早上六点起床，比计划晚一个半小时，快速做完饭，到健身房，六点三十二分静坐，三十分钟，没有静下来做深呼吸，思绪还是比较乱点，还不错没有感觉就半个小时过去了。
接下来是负重15公斤118个俯卧撑，今天应该是第十八天。没有耗费太大的力气，每天增加一个循序渐进是有效果的，也是能坚持了的，现在已经打开了运动肌，一天不练就不行的感觉。
乒乓球技术也有所提升，慢慢找到了感觉，这还要刻意的练习，这是一个慢慢提升的过程过，只要不停下来，七年就是一辈子，一定可以练成大神级的。
新手机回来了，由于雾霾经历了比较长的旅程，感觉还不错，十分爱！手感和视觉都很好，5.2寸的比较可手，速度快的几乎窒息。好好的利用，为自己的互联网安利增添助理，加油(^ω^)2017！
英语学习已经两天的时间，进了个天天学英语的群，不错的，每天短小的英语练习可以毫不费力，每天还要打卡，要好好的珍惜。
购买了一块听听的365天学英语。感觉吃力，比较高深一点，可能可能不是对准初级的，不过，相信笑来。没有时间，抽时间也要学好，不学好什么时候也放不下，这是一定要学会的一个技能，既然自己喜欢，就用心的刻意练习，相信一定会见到成果的。
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两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了，所以沟通内容之前，情绪层面一定要梳理...
今天天气微凉，下着小雨，夜色还是那么美好~
本文标题：今日随笔
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