今天是什么日子
周末读经典
起床：4:30
就寝：8:30
天气：阴
心情：平静
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：写教育日记、读经典、阅读。
改进：早点睡，睡午觉。
习惯养成：规律作息。
周目标·完成进度
读3本书。《警世明言》《易经》《米歇尔自传》
学习·信息·阅读
每天3本书。
不会自学的人是文盲。
健康·饮食·锻炼
每天吃早饭，不吃早饭会影响寿命。不要吃油条。早餐有麦片、牛奶、煮鸡蛋、青菜、香蕉和苹果。
在外用餐是慢性自杀。在家吃饭踏实。做周氏蔬菜饭，蔬菜和米饭的比例是九比一。周氏蔬菜饭大约会放九种以上的蔬菜。
多喝白开水，不憋尿。让警车进入血管，抓走坏人。喝水少的人，脑变小。水喝不够，大脑灰质会缩小。为了有个聪明的脑瓜，请务必多喝水。最安全的饮水习惯，把家中的自来水烧开了喝。
小学生每天睡足10个小时。睡眠不足导致近视眼的形成。
少年儿童在5月生长得最快，增高7-8毫米。10月长得最慢，只有3.3毫米。5月正处春季后期，万物发育，生气勃勃。多吃水果蔬菜，多吃肉和牛奶，多到野外欣赏风景和游山玩水。5月请不要留家庭作业。
早上6：30跑步5公里。周月一次马拉松。中午瑜伽冥想午睡。晚上瑜伽。8：00泡脚。8：30睡觉。
人际·家人·朋友
陪伴孩子。
工作·思考
中心组学习内容大声朗读。
最美好的三件事
1.写书。
2.大声读经。
3.阅读。
思考·创意·未来
为宝宝备课。
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