读书内容：《晨间日记的奇迹》4~6章
一、第四章：数位晨间日记 讲述的是用电脑写晨间日记。
准备好Excel表格根据自己的人生愿景几个方面，分解成年目标、月目标、日目标，制作成九宫格模板，并制作好一年、十年、一生的晨间日记模板。 特点：便于操作，便于记录，便于查询。安全系数高，日记文档经常备份，计算方便，且可语音化。
二、第五章：七大作战法让你不会三天打鱼两天晒网，及如何养成写晨间日记的好习惯。
1.三大原则。
原则一：早上不要花三分钟以上的时间
原则二：先决定书写地点
原则三：写一个字也没有关系
2.七大作战守则
守则一：开心日记作战法。前七天一定要记录开心的事情。
守则二：one two作战法。先从两个步骤的习惯开始，当养成了好习惯以后在增加其他的步骤。
守则三：“巴普洛夫的狗”作战法。平常写日记时可播放环境音乐或其他，当形成习惯后，听到环境音乐时，就形成了一种写日记的条件反射。
守则四：奖励自己做战法。设定一个目标，当此时间段养成好习惯，对自己进行一个奖励。
守则五：宣告众天下作战法。
守则六：一千日作战法。
守则七：为别人努力作战法。日记中设定为了别人栏位，从事自己身开始，为大家带来小小的幸福。
三、第六章：小小的梦想渐渐实现的DQ POWER。
1. 做一个有梦想的人。不要做“总之病”患者。总之病患者看似上进，实则迷失了人生的方向。
2.给现在的自己打100分，不做“应该病”患者。积极的肯定自己，每天快乐的生活从归零的角度出发，这样才会让自己发光发亮。
3. 用心里的那把量尺来判断自己究竟会有多么快乐，吃亏是福。
4. 拥有梦想是非常重要的。宿命不可以改变，但命运是可以改变。只要人的想法的想法会改变，一切都会改变。做一个有梦想的人，人生也会非常快乐。
5.DQ，梦想指数。可以通过晨间日记提升。对一个以梦想为基础，充满期待的人，别人怎么想根本不是问题。
6. 梦的力量可以摧毁所有难关。每天写晨间日记，能让自己永远记住自己的梦想，时刻提醒着自己。当机会来临之时就会去好好的把握。
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