“人们停止学习和进步的脚步，并不是因为他们达到了某种天生的极限，而是因为他们停止了训练，或者不论出于什么原因，从来没有开始过训练。”——安德斯·艾利克森《刻意练习》
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最近在阅读《刻意练习》这本书的时候，引发了我对过去很多认知概念新的思考，解答了原来心中一些疑惑：刻意练习和天赋才干哪个重要、他们之间有什么关系，刻苦努力、勤奋坚持、啃下笨功夫就是刻意练习的体现吗……
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因为今年系统的学习了盖洛普优势课程，自己写过一系列关于天赋优势方面的文章，包括解读优势才干是什么-用优势的语言重新认识自己、为什么发挥优势如此重要、怎么找到自己的优势才干，但还没有专门讲过如何运用好自己的优势才干。
实际上，我开始有意识地探索和践行优势才干的过程中，在做事最初的自我赋能和作出结果以后的反思归纳时是效果最好的。但我发现身边很多人，从入门热爱的领域到成为该领域的佼佼者中间，会遇到很多挫折和能力瓶颈，没能很好的把才干转化为个人优势，难道优势才干思维没用？
这是为什么呢？
优势=才干*投入。没优势，是因为投入度不够
我们更多时候会在意优势中的天赋才干，而忽略了另一个重要因素——投入。简单的两个字，代表着什么？书中揭示了投入的程度即刻意练习才是真正拉开新手与大师之间的秘密。
有些人工作十年实际只产生1年的经验，而有人工作1年却积累了别人5年的经验。
问题出在哪里？
曾经有一位来询者，大学一毕业就进入报社，做着简单的编辑工作，原本有很多可以场外采编的机会，不过她都放弃了，觉得出去跑太麻烦，就这样呆在自己的舒适圈内一晃就是10年，后来因为人际困扰慢慢被部门边缘化，不得以另谋出路。找到我时，在另一家新媒体公司工作一年多，但还是不喜欢写字，焦虑又急切的想要寻找新方向。当我帮她梳理过往的成就事件时，自己才后悔没有在工作方面有足够的思考和投入，导致现在的迷茫。
记得之前马华兴老师提过一个概念，经验是由大量偶发事件组成的，所以同样的时间是用在做没有挑战的重复性工作，还是不断跳出舒适区的挑战创新型工作，其工作能力的积累和工作结果差别巨大。
刻意练习的三个关键
“一旦某个人的表现达到了”可接受“的水平，并且可以做到自动化，那么再多”练习“几年，也不会有什么进步，而且还会缓慢退化。”其实，这种现象特别容易解释当下很多职业倦怠的问题，很多人会遇到能力瓶颈，就此停滞不前了。
其实，写作对我们何尝不是一种需要刻意练习才能不断提升的能力。对照书中给出有目的的练习4个特点，我总结了刻意练习的三个关键：
第一，目标明确有反馈。
如果希望专项提升写作或演讲技能，那一定要了解要提升哪个细节，对于技能的颗粒度尽可能的拆解详细，而不是笼统的提出要提高。比如是要打磨文章的结构问题，还是想增加主题素材的内容深度；是想提升讲故事的能力，还是想要修炼演讲呈现技巧……
就拿我们在007写作来说，如果只是应付每周1篇文章的任务，可能对自己要出书的目标就不会有太大帮助。而用阶段时期固定主题的写作训练，就会更有针对性。另外，来自导师或教练针对目标和问题的反馈才会更快速高效的自我诊断，尝试新的方法，改进实现目标的方式。
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第二，标准要高有难度。
要找到榜样和标杆，了解最优秀的人实现目标做到的事情，就建立了一套黄金标准。所以，就像写作一样，首先要看到好的作者文章的标题、结构和内容风格是怎样的，我们在去学习和模仿的时候，一定要找到适当的挑战难度，走出舒适区流水账的文章，尝试学习目标和榜样的写作习惯。
第三，量上积累要专注。
其实，我们一件事做的不够好，往往是没有投入足够的时间精力。书中提到一个例子让我印象深刻，说是一开始很快学会一件事认为自身是有优势天赋才干的人，往往会被虽然开始慢，但后面凭着一股专注的精神不断找方法、刻苦练习的人所赶超。这也说明了积累大量的实践并专注练习，一定会突破自身才干的限制。
最后，作者提到了“练习人”的概念，所谓“练习人”是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。而那些杰出人物在磨砺自身能力时，获得巨大的快乐和个人成就感。就像他们一直走在不断有刺激出现的大路上，永远不会感到厌倦，因为总能遇到新的挑战和机会。当刻意练习成为人生中的常态时，人们便会拥有更多的自愿选择和满足感。
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