水果茶，香椿

适合糖尿病人喝的水果茶

6.18

1.苹果在第一升糖指数里

2.柚子是低碳水化合物的又是低升糖指数的两面都有的水果，口感那是酸酸甜甜的是比较适合糖尿病人吃

3.最低的一个是：常见的水果苹果，还有就是樱桃。

4.红酒茶，肠胃寒凉者宜喝（拉肚子）

1）苹果，柠檬，柚子切片

2）香叶，八角，桂皮，几粒丁香，倒点红酒（水），小火炖8—10分钟

3）红酒一定是干红，而不是带糖的葡萄酒，干红不含糖，比较涩口。

4）干葡萄酒含有白藜芦醇，可以软化血管

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6.19

香椿控糖控脂，润肠通便

香椿富含锌，富含烟酸，对我们控糖非常有好处。

富含膳食纤维，它第1个对控制血糖，控制血脂都有好处，再一个能够促进胃肠蠕动，防止便秘，对我们老年群体尤其是得了一些糖尿病的，血糖高的朋友或者是一个血脂高的。那它吃起来的时候是非常好的，

而且它这个香香的味道有一些这种里边的一些方向的气味也能让我们胃口大开，增进食欲。