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蒲可可运动是一门科学

蒲可可运动是一门科学

作者: 月亮77 | 来源:发表于2018-06-26 17:26 被阅读0次

蒲可可运动是一门科学

运动中补充水分是十分必要的,但千万不要暴饮,一次性大量的饮水对身体非常的不好。大量水分在短时间内进入体内,会使血液稀释和血量突然增加,会增加心脏的负担,长期如此很可能诱发心血管疾病。大量的水进入胃中,还由于不能及时被机体吸收(人体吸收水的速度每小时最多800毫升),会造成水在胃中贮留,稀释胃液、影响消。,如果在大量饮水后继续活动的话,水会在胃中晃动,使人不舒服,很容易引起呕吐。

运动中应注意饮用的饮料

碳酸饮料:含有二氧化碳,可助消化,虽然可促进体内热气排出,产生清凉爽快感觉,但营养成分很少,碳酸饮料中的二氧化碳气体容易使胃部产生饱胀感。尤其是大运动量活动后饮用,极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症,不适合空腹饮用。

当马拉松、彩虹跑成为常态,当运动成为一种时尚,健身房替代了夜场时,大汗淋漓、又累又渴也基本上是家常便饭,这时候“喝点什么”就显得至关重要了。值得注意的是,运动出汗是大家都熟知的事情,但好多人并不清楚人体中原本的纳、钾之类的电解质也会随着汗液流失,从而使身体处于不平衡的状态之下,这时候如果只补充纯水,会造成自发性脱水,身体会越渴越喝,越喝越排,非常危险!运动时除了需要补充水分之外,更需要补充适当的电解质,以帮助人体的体液恢复到平衡的状态,维持身体健康。

“蒲可可果蔬汁的一个显著特点就是成份与人体体液接近,能迅速被人体吸收。”蒲可可赋活醇开展科技攻坚战,在15度低温环境下,从多种植物表皮萃取出珍贵的醣质营养素,使分子活性更高,更易于人体吸收。

所以在运动中喝水这么一个小事就有这么多注意事项,运动是一门科学,各个方面都要注意,大家运动都是为了有一个好身体,千万不要因为这些小细节上的失误而健身不成反伤身!

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