001 什么是学习
学习本身是“知道”到“做到”的旅程，也就是能够改变自身行为的能力。
002 记笔记
记笔记的三个要点，一是学习时坚持记笔记，二是24小时内梳理笔记，整理让自己产生“啊哈”的观点，三是向他人传达自己有启发的观点。
003 无法践行的原因——信息过载
连续不断接受新知识，以及每个新知识只接触一次，会造成大脑堵塞。
因为大脑分不清哪些是自己需要的，哪些是这阶段暂不需要的，对于每次只能记住一小部分的大脑来说，海量的信息会加重负担。
004 无法践行的原因——消极过滤
我们习惯以消极、封闭、固定的思维保护自己，因为外界经常关注我们做得不好的地方。
消极过滤的思维下，我们只能接受和吸收一小部分信息，发挥小部分的潜力。
005 无法践行的原因——缺乏跟进
新事物的践行，吐过缺乏跟进计划，容易被旧习惯赶下舞台。
跟进计划，从引导者的“告知-演示-尝试-观察-表扬或修正”，逐步独立运作，“自己告知-实践-自己表扬或修正”。
006 少而精
对比大量获取新知识，专注于一个领域并学以致用，乐趣少得多，但少而精的专注，却是让自己在海量信息面前，分辨所需，真正内化不可缺少的一环。
007 保持积极开放的心态
带着消极的眼镜看事情，会禁锢自己的思维。保持积极聆听的状态，保持积极开放的心态，成为一名可能性思考者、实践者。
008 强调积极面
跟进计划中，并不是完美演绎才得到肯定，看到进步的表现要加以鼓励与引导。
009 重复重复重复
间隔性重复是一个被人忽视的学习技巧，它能让人获取决定性的优势。
间隔性重复，经过一段时间的反思，主体能进一步体会其内涵，客体经过多次重复，容易认可其要点。
010 专注与坚持
将能量集中于一点，持续发力，借助时间的作用，让自己真正践行。
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