《围城》里，有一句说，“若是爱上一个人，我就要占据他生命中的所有，在遇到我之前，他留着空白等我。”但你发现你的伴侣并不是呢？他也曾深深爱着另外的人。你是否也会为此耿耿于怀。尽管你伴侣一遍一遍地澄清，“都过去了”，“我现在只爱你”，从未有人像你给我这样的感觉”，但只要你一回想起他曾把这份深情给了其他人，你感觉就快要窒息。
楚楚和男友恋爱一年多了，楚楚总是不放心自己的男友，总是怀疑男友和曾经的前任还有联系。
楚楚总是想方设法追问男友之前的女朋友是什么样的，他和她们做过什么事情，去过哪里。有时男友在外有应酬，楚楚会想象男友是不是和前任在一起吃饭。在和男友接吻的时候，楚楚会想为什么他这么热情，感觉好像很熟练。楚楚总是控制不知自己的脑补，越脑补越深陷其中。
虽然男友和闺蜜不断安慰楚楚，但是楚楚依然还是很担心，她经常会想，在遇到我之前，他还喜欢过那么多人，谈过那么多女友，他和那些前女友之间发生的事情，想想都觉得难受得要窒息了。
所以，楚楚总是不断问他的过去，男友觉得楚楚不可理喻，楚楚也觉得自己不可理喻，但就是停不下来”。
在一段成年的关系中，我们往往都面临着这样一种情况，即伴侣的感情经历相比于自己可能丰富，而每个人在面对伴侣和一个或者多个其他的人的亲密的经历的时候总会有一种不舒服的感觉，而这种感觉一旦强烈到影响到两人现在的关系。
这种现象并不是个例，而且有一个专门的心理学名词，叫做“回溯性妒忌”。这种近于强迫症的回溯性妒忌会让人进入负面思考的循环中，不仅折磨了自己也折磨了另一半。
那么，我们应当如何避免在一段感情中尽量避免回溯性妒忌对彼此造成的伤害呢。首先，我们应该明白每个人都是他自身经历的产物，我们或多或少的都会带着过去的痕迹，但是这并不代表什么，重要的是我们应该以现在的视角看待过去并且和伴侣一起创造更多积极的瞬间来让彼此的关系变得更加亲密和独特。在就是，不要试图通过外界的比较和确认来获得自己的独特性和重要感，你需要的是用自己的方式获得属于自身的那种独特性和价值感，这可能是你的事业或者爱好或者你的内在人格，但不是外界。
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