大家好，我是晨曦大叔，今天这篇文章，来讲讲我接触的情感故事。
前几天我接到一个案子，大概是一个离异带娃女要挽回一个中年男人，先前已经花了不少钱找了一个“包月”指导老师，好不容易把降到冰点的关系拉了回来，一开始男人对她是很排斥，见都不愿意见，现在是可以做回好朋友，约会了，但始终无法更进一步。
更加重要的是，女的说她焦虑、抑郁，每天失眠，食欲也很差，很痛苦，很茫然。
我问：“你之前的咨询师都怎么指导你挽回的呢？”
她说，咨询师让她做了形象改造，展示朋友圈，打造一个积极向上的状态，而且还给对方写了七八封手写信，表露自己的改变，并且说明自己现在没之前情绪化了，已经变得乐观向上起来，完全展示了一个特别美好的形象。
她接着说，咨询师让她这么做，确实起到了一定的效果。刚分手的时候，因为她太作，对方完全是防御着她，不见，也不回消息，甚至拉黑了半年多。后来这么一操作，典型的二次吸引路线，对方反复表示特别喜欢她新的形象，积极乐观的心态，感觉像变了个人，并且还跟她见面了两次，期间她憋住没有提感情，相谈甚欢。
可是，当她找到我的时候，就表示，现在关系一直没有任何进展，说别的都可以，一谈到感情对方就闪开，完全不知道怎么办。与此同时，她状态很差，心情很压抑，也影响到了生活，刚才说了，睡眠、吃饭都受到影响。
我问她：“你觉得你写信给对方的时候，开心吗、享受吗？”
我原本以为她会回答很开心，因为她说这信写的多认真，反反复复，耗时很长，字也多。
可是她回答：“我一点都不开心，每一次我都是在写信前哭了好久！强行平复了心情，才开始写的，而且写的很慢，边写还会边哭，信里都是我的泪痕。因为信得内容都是咨询师帮我设计的，这里说的完全没有一丁点我的成分，完全不是现在的我。所以我感觉很压抑。”
后来我还发现，原来她跟对方的每一个聊天内容都要经过咨询师的允许，完全是设计好情节、内容、每一步言行谨小慎微，有没有一种如临大敌、大战在即的紧迫感？
她反复的跟我说，咨询师的指导确实让关系缓和了许多，但是自己又确实很不开心，现在挽回又停滞不前，我该怎么办？
我该怎么办？
我该怎么办？
这是我们情感咨询师在接个案时最常听到的问题，但也是最致命的一个问题。
如同上面的来访者，当她的“前任”咨询师帮她都设计好了整个挽回路线，一切谋定而后动，这难道看着不是经过深思熟虑后的路线吗？这里面每一步都是“我该怎么办”的内容，可为什么这段关系还是没法挽回，甚至还把来访者逼出来失眠焦虑的症状了？
她坦言，其实在挽回前还没那么糟糕，可自从咨询师让她做了这么多准备、事情之后，她就越来越焦虑。
你觉得是因为什么？
为什么你找了那么多情感咨询师，花了那么多钱，问了那么多“挽回方法”，却依旧无法修复你的爱情？
因为，这不是你自己。
其实，我的这位女来访者的感觉，我特别懂，因为我自己也找过老师，做过挽回，还陷入比她更严重的焦虑之中。
我找的也是一位所谓的“实战派”的老师，特别擅长套路、方法。那个时候为了挽回女朋友，他设了很多很多的局，不停的让对方上套，反抗，又上套，又反抗。总之整个找他的过程，他给我想了N多方法是，甚至还登录我的QQ帮我聊天，这指导够精细了吧？
他聊得那些内容我见一句，心里就咯噔一下；见一句就咯噔一下，就是看着他们两聊天，我整个人充满了焦虑和恐惧，因为这完全不是原来的我。
我就是一对老婆很宠很好的人，有点像别人说的“跪舔”的状态，可硬生生被对方聊成了一个什么都不在乎，甚至还对对方恶语相向，拼命打压女友的渣男形象来，你们说，我会不会在乎对方对我的看法，会不会害怕整个翻天覆地的变化让她直接拉黑我，会不会感觉到极度不舒适，要说出来跟平常完全不一样的话？
就如同上述的这位来访者，我在咨询中跟她说的：“你们的关系虽然有进展，但是你用套路让他喜欢上了一个‘假我’（那个积极向上很美好的她），但是却把当下那个特别焦虑恐惧在受苦受难害怕挽回不了和冷落她的‘真我’完全忽略了。那么，问题来了，你打算伪装这个‘假我’一辈子吗？你得焦虑症状，就是因为你已经伪装下去了，才出现的！”
看到这里，不知道大家发现了吗？其实很多时候情感导师给到你得方法、技巧、套路没有什么问题，可是放到你的身上，由于你在情绪内耗，又或者这些方法、技巧（比如推拉、真实表达自己、二次吸引等，包括老师帮你编制的信息内容）超过了你得能力范围，你就会感觉到有个人像在拔苗助长一样，会让你很难受。甚至像上面的来访者那样，越使用这些技巧越压抑，你会感觉哪怕他再喜欢你，喜欢的也是一个假的你，而背地里，他其实是无法接受那个天天哭泣的你的。你就会很害怕以后“现出原形了”怎么办？
你想想，为什么你会想使用方法、技巧？为什么你想找情感咨询师？一个很重要的原因就是，你想快！你等不及了！你特别想今天挽回，明天复合，要么是你没有他快死了，要么是你想躺着赢，花点钱，找个人指导几招，不想做那么多事，花那么长时间，耗那么多精力。
所以你发现了吗，人们对于方法论的追求，往往是为了更快达到结果。
但是你有没有想过，也许高手使用这些方法，确实有用。二次吸引你要是能好好的持之以恒地去打造，你确实会惊艳到对方呀！你看上面那个来访者！她变得漂亮积极乐观后，对方多喜欢她“伪装”的样子啊！
可问题是，你是真的积极乐观了，还是装的？如果你根本做不到这点，那你的套路方法其实就是“拔苗助长”，老师给你的方案、方法、技巧、信息内容，都是超越你现有的能力的，你就会感觉“不像我”，不愿意使用。
所以，当我们遇到情感问题的时候，我们首先来做的不是那句该死的“怎么办？”，而是去了解自己，了解对方。
还有一点我要提醒大家，很多时候我们去找情感咨询师，并不仅仅是为了找到问题的解决办法的。你仔细想想，在你着急忙慌的想要求助咨询师的时候， 你仅仅只是因为想让她告诉你一个方法，你照着执行，然后挽回成功吗？恐怕不是。
那是因为什么呢？最原始的欲望是因为你有需要！
也就是说，你需要咨询师，你感觉到挽回这个结打不开，又没有人能理解你，你迫切需要跟一个有理解你的能力、有情感经验、又知道该怎么做的人，来去跟你电话、商量、探讨、分析，你是需要跟咨询师去沟通、说话、连接、讨论的！在这个过程中，咨询师不仅是为你出谋献策，更是在跟你沟通的过程中，把你内心憋着的那口气，那些压抑感慢慢释放出来。这就是心理学常常说的：看见就是理解的开始。因为你的内心的纠结矛盾憋屈被咨询师看见了，被关注，被安抚了，所以你就会恢复力量，这其实更多的是一个疗愈内心的过程。
所以说，你第一重要的目的是因为要跟咨询师产生连接，在那一个小时的咨询中，来去解决很多自己的困惑，这才是你找咨询师的主要目的！明白了这一点，我们就要知道，不要仅仅贪图咨询师给你的一招一式，好好地对局势做一个清晰的分析，特别你内心里面的那些卡点，不拿掉，你就会像上一位来访者一样，焦虑、矛盾、抑郁，甚至产生身体症状。
所以，下一次我希望你不要片面地认为套路无用，但也不要过分地依赖于套路。见过上千个情感修复个案，我们的“情感大师集训营”也收过好多学生，我发现，不同的人都会找到属于自己的套路，光发什么消息就千变万化，语言的魅力是无穷的！而这些套路究竟有没有作用，根本在于你是否有看透这一盘棋，理顺你的内心，读懂他的需要，你觉得呢？
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