01 大脑中首先想到的想法或者反应都是平庸的策略，然后带来平庸的收益。
这句话不全对，直觉通常会带来平庸的收益，但是专家思维和本能思维常常会带来高收益。比如，消防队员刚要救火，他们的队长立马大声命令全体快跑，当他们全部跑出来后，着火地方发生爆炸……队长的第一反应救了所有人的命，你说带来的收益大不大。
信念都是有场景的！
02 什么样的第一反应就是平庸策略？ 什么样的第一反应不是平庸策略？
从长期收益和短期收益的角度判断第一反应。
首先来看系统一的特点，类比象与骑象人，系统一就是那头大象，特点是：易被激发、趋利避害和关注当下。
对于长期收益（价值）来说，第一反应通常是平庸策略，因为长期收益是对价值的选择，未来是不确定的，要用概率来思考，而系统一对于概率是无能的，不能凭直觉来下判断，而是要通过计算的方式来判断长期收益。
短期收益下，第一反应中的专家思维和本能思维不是平庸策略，第一条已经解释的很清楚。
03 真正灵活的人，假设体系很丰富。
记住，你只要过得不爽，通常是假设错了。
假设越单调，人就越僵化。
不做僵化者（你可以有多个面），不做终身学习者（不要只强调输入，别忘了还有输出），要做终身思考者。
04 重排痛苦和快乐的顺序
目的是推迟满足感，也可以理解为避免出现认知放松，原理是自律。
感受：
永澄老师每一次延伸都是要消化很久的，像今天所说的内容，我对于每个字都理解，但是听完之后，看完之后仍没有打通感，也比较好奇伙伴们所说的打通感是什么样的，需要扎扎实实把每个概念搞懂，通过画流程图、关联事务等来打通认知通道。
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