今天由于明天85期辟谷班开班，要准备一些事情没有打完7坐，漏掉了2坐。
从今天开始渐渐的腿没有那么痛了，而且很容易进入状态，今天早上开始有谷友已经感觉背部很热，毛孔打开，身体轻盈！
今天了凡老师分享到练习静坐和做事情非常重要的一点：静坐禅修要么不坚持，要么就一直持续练习下去，一日不练习倒退几个月，甚至几年。
这个深有体会，之前就是练习了几个月，突然一天没练习，放纵一天，腿就生硬了很多。就像很多运动员也是如此，退役没多久，几个月内，几十年的功夫就立马打回原形。
静坐禅修过程中每天实践的过程也是在提醒念头：逝者如斯，慎勿放逸！
下午时光大家来到了空中花园搞烧烤，这也是空中花园第一次搞烧烤，真是难得的休闲时光，第一次烤的不怎么样，很开心，但是还是有些不足。
根据组队行家总结一个好的聚会烧烤一般要具备三个条件：
1.有吃。2.有名人。3.有才。
这次前面两个条件都基本满足了，烤的还可以，有名人老师带领。但是没有才，没有啥节目，还是俗了点。
下次组队一定要把这个补上，上次谷友来了个买买提，可以叫上点拨点拨，来个舞蹈，或者高歌一首.......
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