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晨读感悟~你懂吃吗

晨读感悟~你懂吃吗

作者: 狐狸幻 | 来源:发表于2017-08-06 23:13 被阅读19次

随手拍,今天天气好热

今天分享的书《身体是一切,美好的开始》

作者:卡梅隆.迪亚茨

每个人都会有自己的不同的生活习惯与活法,感觉今天去读大家的晨读感悟,会收获多多,肯定会有很多爱生活会生活的小伙伴分享养生,运动的心得!哈哈,来猫群简直赚翻了!

我不是一个爱运动的人。但是今天被这个吓到了

每周150分钟中等强度的运动,就能够降低心脏病和早逝的概率

以后就算做不到每天运动,也得得每周运动一二次,也利用每天的碎片时间,做点简单的运动。流汗能让我们的皮肤更加有光泽,饱满,肌肉线条也更加漂亮。精神状态也会更加的好。想到这个就应该可以坚持下去,谁叫我们爱美!

运动口号是:为美丽而运动

哈哈哈哈哈哈

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