晨读感悟~你懂吃吗

随手拍，今天天气好热

今天分享的书《身体是一切，美好的开始》

作者:卡梅隆.迪亚茨

每个人都会有自己的不同的生活习惯与活法，感觉今天去读大家的晨读感悟，会收获多多，肯定会有很多爱生活会生活的小伙伴分享养生，运动的心得！哈哈，来猫群简直赚翻了！

我不是一个爱运动的人。但是今天被这个吓到了

每周150分钟中等强度的运动，就能够降低心脏病和早逝的概率

以后就算做不到每天运动，也得得每周运动一二次，也利用每天的碎片时间，做点简单的运动。流汗能让我们的皮肤更加有光泽，饱满，肌肉线条也更加漂亮。精神状态也会更加的好。想到这个就应该可以坚持下去，谁叫我们爱美！

运动口号是:为美丽而运动

哈哈哈哈哈哈