其实瑜伽真没有那么多讲究，你只要去练习就对了。
从国庆假期开始，在滨河公园和那些长期在此练习的瑜伽爱好者一起练习，半个月的时间，收获还是很大的，尽管这些大姐没有经过专业的瑜伽培训，虽然她们也基本上总是练习那一套固定体式，但是坚持下来，锻炼效果还真是不错。
昨晚的瑜伽课我排成了强度稍大一些的综合流，尽管早上我已经和大姐们一起练了一个多小时，但晚上的课依然轻松完成。
这段时间的强化练习成绩还是很大的，体能也在一点点的恢复，国庆节前我为自己定的目标基本实现，还是挺开心的。
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