开始瑜伽了

憋了两个月，终于见到了伽友们。开心，其实最开心的是又可以瑜伽了。

瑜伽，让身体尽情的挥洒汗水，让身体有约束的扭转，让压力释放，让坏心情溜走。

好久没有舒缓身体了，太久没让身体在瑜伽中畅游了。

老师为了让我们有一个适应过程，今天着重练习了最基本的山式。山式，顾名思义。向大山一样站立，既有山的稳定，有有山的挺拔，强调了根基的重要性。

今天，老师说的最多的就是，不要顾此失彼。在做任何一个体式时，既要注重根基，又要注意方向。