①呼吸冥想：今天在呼吸冥想中感觉间断性右手指发抖，微出汗，前半段会不断有念头出现，当不带评判只是轻轻的拉回到呼吸中的时候，仿佛感受到了胃部有些灼热，不停的打嗝一直到冥想结束。
②行禅：早起在家中客厅完成了十分钟的行禅，身体微微出汗，感受到大地的支持使我能稳稳的落下，脚下的每一步都离不开全身的每一块肌肉、每一个关节的努力，一呼一吸间让身体保持平衡。
③食禅：一碗杂粮粥，有米有豆，米有米的清香，豆有豆的Q弹，它们在不同的产地，也许是不同的民族，用汗水浇灌，经历了大自然的风风雨雨，经过加工、碾磨、销售。今天相聚在我的饭碗里，我真诚的感谢它们对我生命的滋养，在口中告诉他们，我爱你们，我会带着一颗感恩的心张开我的胃来欢迎你们。
④觉察日记：
事件：今天到美容院做身体SPA。
行为：美容师推荐产品
情绪：对抗、生气
需求：身体的放松、身体被关爱。
第三章 三种记事本，让梦想都实现！——梦想记事本、行动记事本、思考记事本 第一部分 梦想记事本（记事本中最重要的部...
今天读第三章：三种记事本，让梦想都实现！使用梦想记事本、行动记事本、思考记事本。 要点： 「梦想记事本」：最重要，...
从记事起， 我便照料着亘古大地； 从记事起， 我便擦拭着流逝时光； 从记事起， 我便开凿着无尽虚空； 从记事起， ...
我们这管人记忆的开始叫做记事。有人记事早，有人记事晚。但大抵太多的人都不记得自己是什么时候记事的了。可能是时...
按：本文摘自《阎锡山日记》，阎氏日记的特点在于“不记事而记事之理”，他认为：“记事是主观的，记理是客观的；记事是为...
我喜欢买书，各类的书。也喜欢买记事夲，各类的记事本。书买的多，买的记事本也多。看到好书，我爱不释手。看到精美的记事...
多功能记事本，支持日记，待做事项提醒，图文记事，而且还有涂鸦记事哦，快来试试吧。 Multi function N...
日复一日的空转，感到不安？眼看人生悠悠而逝，感到焦虑？「熊谷式原创记事本」涵括梦想记事本、行动记事本、思考记事本三...
妈妈，我才21岁，你就认为我的宿命是婚姻、家庭、怀孕了吗？ 妈妈，你认为我是到了年龄就该结婚，而不是为了幸福和爱情...
输出作业 *梦想记事本是什么?条件?包括?注意? *行动记事本是什么?条件?包括?注意? *思考记事本是什么?条件...
本文标题：2020年5月19日记事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fhciohtx.html
网友评论