（感恩你花费人生中的几分钟，阅读下面的文字）
嗨，最近的你还好吗？
你是否有过这种感受——
你是不是觉得生活很没意思？找不到人生方向，找不到一个可以为之努力的方向？感觉每天生活都是浑浑噩噩，重复生活？
你是不是有一段时间晚上很难入睡，早上很难起床，醒来也不知道起床该干什么，对什么事情都提不起没兴趣？
你每天会想很多事情，但是真正动手做的却不多，精力被严重消耗！
你迫切的想知道自己怎么了，你想很快的改变目前“糟糕”的状况，然后变成并始终成为社会认可的积极向上的形象。看到别人积极快乐的生活，你更加的讨厌颓废的自己……
在这里，我不想给你下一个定义，告诉你你怎么了，你应该怎样去做。
因为你的生活或者你的心理世界，远远要比这几个想法复杂的多，简单的定义仿佛给你贴了一个标签，对你没有太大的帮助。
如果你想要改变，变成自己认知里自己希望的样子，或者仅仅想抛弃这些令人烦躁的想法，我最建议你去尝试的是做心理咨询，让专业的心理咨询师帮你分析，对你更有帮助！
当然，这边也有两个小小的建议，尝试一下也许会有帮助哦↓
①把恼人的想法写下来：找一张纸，随意写出你脑中令你烦躁难受的想法，想到什么写什么，不要去控制，这是一个释放的过程，写着写着你就会觉得舒服很多。
②试着练习冥想：有时候我们脑中想法过载，也是非常痛苦的，会感觉很混乱。那么安静的坐下，微闭上眼睛，关注自己的呼吸，不控制自己脑中的想法，就让它来来去去，几分钟后，你就会轻松很多。
我知道，习惯过度思考的人，想停下来是不容易的，去尝试做上面这两件小事，也是不容易的，因为“突破习惯，迎来改变”是困难的。
即使如此，无论做或不做，我都希望你不要苛责自己，先尝试接受自己，慢慢就会发现，生活中很多地方都存在“改变”的“契机”，这些小小的尝试，能慢慢调整我们的方向，使我们生活的齿轮慢慢回归到希望的轨道上来，然后回过头你就会发现，自己的人生已大不一样！
感恩！
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