作者：周云骞，心理咨询师，社会工作师，潜医识研究会发起人。
带你自学心理学入门300本书籍，成为心理达人
通过我对身边孩子的观察以及对教育史的学习发现，父母以完美主义的态度过高地要求孩子是导致一些孩子缺乏自信的一个重要的原因。在父母的完美主义要求中成长起来的孩子，具有做 事认真、成绩较好的特点，他们是父母与老师的骄傲。但是，长此以往，孩子就会形成完美主义的习惯，并且越来越严重，最后形成强迫症。这些孩子会表现出当作业有一点涂抹修改时就把整张纸撕掉重新做；或者做题时习惯一遍遍检查使做题速度越来越慢；更严重的是上学的路上忍不住数脚下的地砖数量造成上学经常迟到。这些强迫症影响着孩子，在一件事情没能完美地完成时，孩子就会在潜意识中对自己不断否定：“我不行“、”我的脑 袋不好使”、 “别人就是不喜欢我”等等，这样下去，孩子的自信就会完全丧失。
因此，只有让孩子从心理上不断地自我肯定才能为其不断地进步提供必要的动力。对这些缺乏自信的孩子来说，我认为摆脱他们的自卑心理、树立自尊和自信是最为重要的。
关于如何帮助孩子学会自我肯定我向大家介绍几种简单并有效的办法，父母不要过分苛求孩子行为的完美，对于已经有自卑心理的孩子来说，父母更要降低对孩子的要求。例如，孩子自己画了一幅马，这时家长不能挑剔孩子画中存在的问题，而要对孩子做出表扬，称赞孩子成功的地方，可以说：“看，这马尾巴画得多好呀， 像在风中飘舞一样。”或者“马的颜色真漂亮呀！我敢说这匹马是世界上跑得最快的马！”
但要注意的是，父母的称赞要让孩子觉得是真诚的，不是敷衍的、客气的、虚伪做作的。因此，为了能够达到很好的效果，父母在思想上要有所改变，语言上也要讲究方法。帮助孩子从自己的行为中获得满足和动力是让自卑的孩子获得自我肯定的首要目标。
我们要让孩子明白，做应该做的事，并把该做的事做好就是成功的。当我们变更表扬孩子时所用的人称，即把“我”改成“你”时，这样简单的方式就能使孩子多做自我肯定。从我们（父母）对 你（孩子）的表扬转换成你（孩子）对自己的表扬，这样的一个过程能够让孩子充分认识到自己的行为是对的。这种行为增加了对孩子赞赏的效果。例如，我们可以把“你今天用积木盖起了这么髙的大楼，我真为你感到自豪！”说成:“你今天用积木盖起了这么髙的大楼，你一定为自己感到自豪！”父母可以撇开其他人的评价， 对孩子多做鼓励和赞扬。但是包括其他小朋友在内的一些人不会认识到这一点，他们往往会想说什么就说什么，或故意刁难，甚至冷言冷语地讥讽。
另外，孩子不可能一直依赖别人的夸奖来树立自信，而是要依靠自己内心世界的力量才能前进。有些孩子是离不开成人的赞扬的，不知道如何进行自我肯定。在这种环境下长大的孩子，如果将来是个球员，那么每传一次球他都会看看教练的脸色，这样就无法成为一个好球员。对待这样的孩子，我们就要当面指出他正确的地方，然后让他不要看重他人的看法。本来就自卑的孩子如果犯了一点错就遭到批评，那么他就会更加不知所措了。这时我们就要告诉孩子承认并改正错误才是对待别人批评的最好方式。当孩子能够主动承担自己的错误时，我们就可以告诉他：“你能承认错误需要你很大的勇气，这已经是件很不容易的事情了，你可以对自己说自己做了一件了不起的事。
对自卑感比较严重的孩子来说，我们强化其自我肯定意识时， 因为他们自己内心深处对自己的肯定是非常不堪一击的,极其脆弱不堪的，所以他们需要得到外界的强化才更肯定自己。孩子的自我肯定的强化方法有很多，例如：让孩子做一本“功劳簿”，每周用几分钟时间记下自己的“功劳”，并告诉孩子并不一定非得是了不起的成就才是“功劳”，即使是小小的进步以及自己为了进步做出的努力都是“功劳”，可以记录下来。家长也可以准备一些画片、玩具、小人书等奖品，等孩子有一点进步，或做了让他自己感到自豪的事,就奖励给孩子准备的小奖品。我们还可以教孩子用 自言自语的方法肯定自我，当孩子遇到困难正畏缩不前时，我们让他通过自我赞扬，例如可以鼓励自己说：“来吧，小朋友，你可是一个不惧怕失败的好孩子，再来二次吧！”的方式来自我肯定。
要让自卑的孩子合理地使用自我肯定，而不是让他“滥用”自我肯定。不是在任何时间或任何情况下都要进行自我肯定，自我肯定要分时间、场合，也要有原则、标准和尺度。就如医生对病人下药一样，良药也不能超出药量。如果孩子自我肯定超过了度，就变成一个自负甚至是唯我独尊的人，所以，我们在对孩子自我肯定进行强化时要注意上述倾向的发生。
如何帮助孩子学会自我肯定？想必各位也有自己的看法，不妨留言参加我们的讨论。
网友评论