睡眠欠佳的几天

为审计检查准备材料的工作持续了三天，这三天心烦意乱，天天熬夜，直接影响了我的睡眠状态。平常10点多就睡觉的我，太晚了反而容易失眠，更重要的是睡前沉浸于某状态时，会把状态带进梦中，一晚上睡觉都会很累。

比如晚上加班做某事，梦里也在做，纠结的某些细节会在梦中反复出现来回碾压我；睡前看久了电视剧或小说，剧情就会在梦里出现反复横跳；睡前长时间玩了某同一类游戏，梦中要么在游戏中要么在玩游戏，真的好累人。

睡前行为对于我来说还是很重要的。以后尽量多看书，或休闲娱乐，简单轻松的。

宝宝还一个月不到就要出生了，以后一觉到天亮才日子不容易了，所以更想在这日子到来前好好睡觉。