疗愈

最近肩膀酸疼，就像扛着一布袋面粉，搞得很被动。

头痛医头，脚痛医脚。

今天的晨练重点是改善颈肩，一边慢跑，一边扩胸运动，大幅度甩臂走，自我拍打肩膀，之前有个老同事告诉我，颈肩不舒服，两手伸展走路，也试试吧！

肌肉长时间保持一个动作，容易紧张，僵硬难受。各种伸展，各种拉伸，各种压拍，通则不痛，感觉舒服多了。

思想上也是这样的，不通则焦虑，情绪管理不好也会影响身体，也需要定点定时疏通。

想不通的事情暂时放下，做不好的事情暂时搁置，做做运动，活络筋骨，灵光一闪，万事皆通。

昨晚还在担心项目的进展，今天上午和助理小伙伴一起讨论、复盘，项目试讲解，我讲他能听懂，就过；我不明白的，让他讲，我就懂了。

很好的学习伙伴，感觉又进步了。