昨天晚上和妙意聊天，忽然意识到原来我一直在求妈妈的认可、爸爸的关注。
还有自己似乎有些焦虑，想要快速求结果，身心不合一，心不定。
接下来我最需要做的是安住当下，身心和一，把自己当下手上的事做好。
百分之八九十的情况下，老公会在饭桌上挑剔指责我做的不好的地方。
他一这样说，我就认为他觉得我不好，我就赌气不不吃饭或者不和他一起吃。
每次我不吃或不和他一起吃他都会来叫我的时候我在心里是高兴的。在这一点上，他做到了小时候我很希望爸爸做但爸爸没做的。
我是很希望爸爸关注我的。
之所以对爸爸有很大愤怒，是觉得爸爸对我的关注太少了，觉得我是一个被他忽略的孩子。
小时候，爸爸是一到四年级的老师，他安排别人家的孩子当干部，用心教别人家的孩子怎么当主持人报幕，这些我也很想干，他从来没有考虑我，也没有问过我的感受。
我觉得委屈，不被爸爸爱其实，我一直在求爸爸的关注。
把注意力全部给到自己，不评判自己，因为自己对自己的不满意评判吸引来了老公对自己的评判指责。
每天看见自己做到的，肯定认可赞美自己，看到他人做到的，懂感恩。
感恩妙意教练每天雷打不动的付出，两次实操一次让我看到自己的矫情，一次让我知道不要评判自己。而且昨天晚上我还看到了自己的焦虑不安定。从今天开始，安定安住当下，从容做好当下事。
谢谢悦怡老师，谢谢妙意老师，谢谢小伙伴们一起照见彼此，赋能成长。
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