2023.10.3

#海拔五千

1.#健身  2023.10.3  早，跑步6.5km；晚，30分钟兔子舞+75个仰卧起坐。早，52.2；晚，53.7。

2.#读书    《戴老师魔性诗词课》P260-284。

3.#碎屑  ①去妈妈家一趟，之前给妈妈买的两件外套，号码合适，款式妈妈也喜欢——对我来说，这是非常有成就感的事。不管妈妈有多少外套，也会喜欢新衣服啊。

②嫂子带着侄女回家，跟侄女聊，可以深入交流的那种（我的某一想法，从没有跟人说起）。侄女通过网络查询，给了我很充分的肯定和建议，让我进一步相信自己现在做的是有价值的事。

可是我还是忍不住越界，想劝侄女减肥，想劝她扩大社交圈尽快找到合适的男朋友。

③下午回家修整片刻，逛街，给队友买衣服。我买衣服已经不用逛街，但是队友还是得试着买。先逛几家休闲运动品牌店，最后还是来到海澜之家，选中了一件外套和一件卫衣。得，前面近一个小时等于白逛。不过，没有比较就没有鉴别，以后就不会这样浪费时间了。

④今天是充分放松的一天。