昨天感冒、咳嗽，因此日更停了一天，用了一张复活卡。整体对日更没有影响，却总是觉得有一件事未完成。
坚持带来的是希望、愉悦。而放弃带来的则是缺失。
在半夜咳嗽醒来的时刻，试着用腹部呼吸法和身体连接，将注意力放在腹部的起伏上，放在身体不舒适的部位，感受、舒缓它，果然很快心情就平和下来。
改变思想的部分，去看见事情本来的真相，改变错误的想法，很多事情也就可以跳出来思考。
读一本书，先做到了这两个小小的改变。《遇见未知的自己》值得多读几遍。
1月22日
昨天感冒、咳嗽，因此日更停了一天，用了一张复活卡。整体对日更没有影响，却总是觉得有一件事未完成。
坚持带来的是希望、愉悦。而放弃带来的则是缺失。
在半夜咳嗽醒来的时刻，试着用腹部呼吸法和身体连接，将注意力放在腹部的起伏上，放在身体不舒适的部位，感受、舒缓它，果然很快心情就平和下来。
读一本书，先做到了这两个小小的改变。《遇见未知的自己》值得多读几遍。
1月22日
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现实中很多现象都惊人类似: 比如自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易； 只有少部分意志坚定的...
生命与个人：比如自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松，变坏总是比变好容易。 只有少部分意志坚定的人能做到自我管理...
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放弃比坚持容易一百倍
本文标题：放弃总是比坚持容易
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