二分法的意思就在一设定一个高级目标和一个低级目标。
比如你今天要去约会,你的高级目标是让对方成为我的女朋友,低级目标是和女孩牵手。然后你今天就可以轻装上阵了。因为,只要你达到了低级目标就算是过关。如果条件允许的话,再往高级目标靠拢。
如果你只设定一个目标,就是让对方成为你的女朋友。而这个目标非常难,你知道你恐怕做不到,于是从出门的那一刻你就会开始紧张焦虑。当约会的时候,对方的行为只要稍稍和你的目标偏差,你就会感觉到浑身难受。
但是假如你从低级目标,也就是牵手开始。如果你成功的牵到了女生的手,那么你的心态就会非常轻松,今天的约会必然效果理想。这样下来,你也更有可能达到高级目标。
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