【厌食偏食系列之一：生理因素】
——宝宝不喜欢吃饭，可能是生理问题哦！
小孩子偏食厌食，往往是令大人最头疼的事情，为了能够让宝宝好好的吃饭，爸爸妈妈们也是想了很多的办法，健胃消食的药品，换着花样做的菜，但这些方法在一个挑食的孩子面前都没有起到很好的作用。面对这种情况，你是什么样的态度呢？焦虑不安还是火冒三丈？这些情绪都是可以理解的，但是也要真正了解一些科学常识，才能有效地解决问题。
孩子偏食厌食也有生理上的原因，比如肠胃不舒服、蛋白质过敏、锌元素缺乏等等。那么下面，我们针对具体问题来具体分析一下。
1.肠胃不舒服——吃清淡的食物
孩子肠胃不舒服一定不爱吃饭的。这种情况，食物要以松软、温热的为主，可以有效地改善胃肠功能，汤最好在饭前喝，不要给孩子吃酸、辣刺激性的食物。
同时，家长要给孩子创造一个愉快的进餐环境，播放一些柔和的背景音乐，有助于孩子进餐。让孩子在放松的氛围里，将注意力放在比较广泛的视域内，慢慢地忘却肠胃不舒服。
妈妈也可以亲自带着孩子下厨熬粥，一边教孩子淘米，一边和孩子做一些小游戏，然后告诉孩子肠胃不舒服，应该多吃米粥类的清淡食物，这样孩子体验到了熬粥的乐趣，也缓解了心情，吃粥的时候自然也会多吃点。
2.食物过敏——用另一种食物代替
有一个女孩儿从来不喝牛奶，后来，妈妈发现她对牛奶过敏。她的不喜欢，其实是她对自己的一种保护性反应。这是一种极为常见的蛋白质过敏反应。家长要停止让孩子吃过敏的食物，有些食物停食约三年左右，还可以再试着吃，因为孩子可能不再出现过敏的症状了。让孩子停止食用的那种过敏食物，可以找另一种营养成分差不多的食物来代替。
提供新食物的时候，最好是在进餐之前先让孩子了解这种食物，为孩子在接受这种新食物之前做好准备。比如说，你要清炒西兰花，炒菜之前，可以和孩子讨论一下西兰花的名称、外形、各个部分还有它的生长环境等。有了对这种蔬菜的认识，吃饭的时候，孩子见到西兰花一定特别容易接受了。
3.缺锌——补充各种食物
缺锌对于孩子的健康成长非常不利，补锌是一件非常重要的任务。孩子缺锌，味觉元素下降、舌头的灵敏度也降低，从而导致了食欲的减退，偏食，厌食。药补的同时，一定要食补，家长要给孩子多做这几样食物，瘦肉类、果仁粥、海鲜鸡蛋羹、菌类等等。家长也可以上网搜一下补锌的各种食物。一定要注意饮食的结构。
家长可以种植一些蔬菜，让孩子观察种子变成蔬菜，又被采摘和加工的过程。这样对孩子是非常有意义的，比如说，很多孩子都认为西红柿是长在商店的架子上的。亲自种植的食物，孩子一定会非常喜欢吃了。孩子什么都吃，身体里所缺的各种元素也就补全了！
橙子寄语:
看完后，妈妈们有没有一点收获呢，橙子相信只要妈妈们用心对待、开动脑筋，在孩子生活的点点滴滴中进行渗透，一定会解决孩子偏食厌食的问题。
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