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心智模式

心智模式

作者: 刘潇Edge | 来源:发表于2018-10-13 00:42 被阅读11次

       

    心智模式

    前言:最近一段时间颓废到爆,我们常会看到关于一些自我成长的文章,看的时候热血沸腾的,但我发现做到极难。因为现在的你要否定之前的你,年初我曾深信不疑的和我为之厌恶的,还没有到年末呢!我的态度就来了一个180°的大反转,就开始各种啪啪打脸(关于承诺这种事一定要谨慎谨慎再谨慎),现在的我觉得当初很蠢很幼稚。而我的心智模式是不能接受“我是一个蠢货”这个事实。

             


    什么是心智模式?

          一件事怎么影响我们,不取决于这件事是怎么样的,而取决于我们怎么想它的,每遇到一件事你就会有一个想法,这想法看起来杂乱无章,而把这些想法汇集起来,你会看到规律。

          比如上学的时候,学习成绩不是很好。有人就会想老师看不起我,周围的同学在嘲讽我。我们管这些人叫悲观者甚至是自卑者。而另外一些人会想就是因为我的学历不高,所以我才会特别重视学习,一生中不断的向各种各样的人请教。我们管这些人叫乐观者。

        而这些习惯性的想法就叫做心智模式。简单说,就是我们如何按照自己的方式去理解这个世界,从而决定我们如何去行动。举几个例子:你有了一些积蓄,你是准备把钱存在银行,还是放在手机理财软件里,还是准备炒股票、买车、买房呢?

        什么是坏的心智模式?

    一、标签化

    我们面对那么复杂的外部世界,最省力的办法就是标签化。例如:外地人觉得新疆人上学都是骑马的;山东人如何如何、河南人如何如何、上海人如何如何;某某某是直男癌等等,这些都是标签化。没办法,你要想快速把握这个复杂的世界,只能用这种快捷方式。即使不准确,也不失为一个有效的手段。

        但是有一个问题,如果你把自己标签成聪明人。你为了维护你这个聪明人的形象,你会逃避那些可能让你显得不太聪明的事,比如学习一项新的技能,做一件有挑战的尝试。以后的行为,很容易被这样的夸奖引导到证明和维持自己“聪明”的标签上来,结果就会很糟糕。我们经常会自我标榜,哥们仗义,我多善良啊等等。这不是说谁在吹牛,而是这种自我标签化的结果。所以,不描述自己不要用“我是一个什么样的人”这样的句式说话。

    二、抽象

        比如一个人在公司工作不顺利,被老板开除了。他会对这件事有几种抽象的方法。第一,我不适合在这家公司工作;第二,我不适合在公司工作;第三,我不适合工作。如果任由这种抽象能力发展下去,就干脆回家啃老。事实上,我就会这样去想,因为一个点的错误,我会扩大到把整个自己全盘否定,这的确很可怕。

        还有,我们在问问题的时候,也经常犯这个过度抽象的毛病。比如,我性格内向怎么办?和女朋友吵架了怎么办?怎样才能找一份好工作?这些问题如果不能还原成具体的细节,谁都没有办法回答的。

          所以当别人在用标签谈论事情的时候,我们谈论事实。当别人在用抽象的方法来认识外界的时候,我们回到具体。

    什么是好的心智模式?

          你的快乐和幸福都是由你自己来做主。

          我们常说:不如意事常八九。很多人的生活阴晴不定,偶尔快乐,却时常痛苦。 他们觉得自己心情不好,一切是外界的原因造成的,而不是自己的原因。以为换了个环境就能改变生活,于是从一个地方换到另一个地方,从这个人身边换到另一个人身边,却并没有更加幸福。而这种行为叫做受害者模式。比如说有些女生假装可怜无助,就会有男生主动来帮忙,结果自己只会懒惰、撒娇,一旦没有人帮自己解决问题,就会怨恨整个世界不来救她。

          要获得真正的快乐,一定要摆脱受害者模式,进入掌控者模式,面对生活的不如意,不要放弃自己能做主、能掌握的部分。努力去解决问题吧!

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