做事情要从现实简单版做起，
从能量的角度来考虑，越烦越有外面的事情搞我。念头都有一定的召唤力。
道家要从唯物辩证论学起，
庄子空船理论，如果你只是受到伤害，处理伤害，完全不考虑伤害你的是谁？你是没有情绪的。
但我们从小被教育说要对方道歉，那这一开始想让对方，情绪就爆发了。
想了想确实这样哎，本来一件事再生气，能气多久？一天下来怎么也消气了。执着于等待对方的道歉那是情绪一直存在的原因，只要对方不道歉，就念念不忘。如果一开始就放弃让对方道歉的念头，情绪就会好很多，那何必给自己添堵？
把影响心情好坏的节点交给别人，实在是不够高明
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