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情绪管理-0127

情绪管理-0127

作者: Siaagl | 来源:发表于2023-01-27 16:49 被阅读0次

昨天是从茂名上来佛山的第二天,好像什么事情也没做,就是去敏的姑姐家拜年了。然后下午去看了电影《满江红》,看完电影出来已经是晚上7点多一点,逛了一下,接着我们排队“淘蛙”这家店等吃饭。

电影,敏选择的,但是她看了中途却差点睡着了;我的评价其实是还好,确实是有内容、有故事、有悬疑的。但是说全程有笑点,恐怕算不上——反正电影院里没有一直持续的笑声。兴许大家说的笑点在配乐上吧?然而,如果这个有点尴尬的配乐目的主要是为了搞笑,那恐怕真的不太符合张艺谋老爷子的内涵了。

晚餐,从拿号到吃上第一口菜,我们足足等了95分钟。这是什么概念?我这辈子还没等过这么长的一顿饭。更何况带着敏的小堂妹,到底是略有些尴尬的。差的地方不仅仅是等待的时间特别久,还有服务态度、服务质量、资助餐品的品质等等,都是有可以圈点的地方。所以我写了人生中第一条近500字的评价。希望它面对自己的不足,能尽快改正吧。

情绪上,昨晚看完电影肚子很饿,我很想尽快吃饭,但是敏想逛街吃小吃,我就有点生气了——小吃怎么能代替正餐呢?不过这应该不是敏的想法。她大概是这么想的“小吃能边逛边吃,还省钱”,更深一层来说,她大概也是很想和我逛一下的——我昨天虽然没想到这些,但是我还是按耐住了自己脾气的爆发。在还没有爆发之时,就能过重新牵起敏的手了。

说实话,在怒发冲冠之时按住自己的脾气,我真的很棒!因为我能感觉到,当我强制压着怒火不释放的时候,我的头是突突地痛的;而且完全不能像如今冷静下来后去思考敏的想法。但我终究还是控制住了,所以我必须说“我很棒!”

不过下一次再遇到这种情况,我也许应该更有技巧一些。强制命令自己去思考一下“敏为什么会这样提议呢?她的理由可能是什么?”我们只有能过真正的“将心比心”,才能够真正的化解自己的“愤怒”吧。

控制愤怒的是我自己,愤怒也是我自己。如果正面冲突,那么不管如何,都是两败俱伤的局面。愤怒赢了,我输了一份成熟;我的控制赢了,自己恐怕又憋出内伤。所以,最好的方法一定是:基于理解。

自问自答

Q1:马上要开工了。心里想着下个学期一定特别忙,所以有点焦虑。
A1:走一步看一步吧。没有真正实施之前,不要被自己想象的纸老虎吓退了。

Q2:为什么我明明知道自己还有很多事情要做,却迟迟还没有行动啊?好讨厌这样的自己。
A2:尽管去行动就罢,踟蹰不前、犹疑不决,对于改善问题没有任何好处。另外,踏踏实实去学、去练习才是成功唯一的捷径。不要总想着自己能够比别人更幸运一些,尤其不要想着不劳而获。

新年的期望与目标

行动上

别熬夜、多运动、别打游戏

情绪上

保持积极,踏实行动,持之以恒!

就酱,新年,祝你一切顺利咯!

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