嗨，
你们好吗？
近来面对外部世界的极速变化与生命无常，我感受到种种复杂情绪在升起，但也感受到背后坚固的力量在聚拢：
我要选择爱，选择勇敢，选择坚定，此时此刻就站出来，分享我正在经验的蜕变，并可能对大家有所启发的一切。
这篇想和大家分享，我的画画心路：画画如何引领我，从怀疑与羞耻走向轻松深刻的自我表达，并不断体验绽放与爱。
01
我清楚记得，在去年四月的满月夜自由舞动，我跳得特别畅快尽兴，第二天睡醒，我感受到前所未有的召唤想要画画。
于是，我找出放在书架角落的油画棒和一张白纸，对自己说，”好啦，就像你在跳舞一样，画吧。“
那时我并不知道接下来要画什么，却在画画的时候，感受到前一晚跳舞时那种喜悦、流动、通达、自如的状态。不知道是不是因为这种鲜少的内心表达方式，让我画完之后觉得眼前的这张画很不一样，又很美。
后来，我时不时用油画棒来探索我的内心世界，每次画完，都会感到惊讶：哇，我还画得不错嘛。
02
但在更多的时间，我小心翼翼，不敢向他人，向自己承认我在画画。有时面对朋友们的赞美，我内心审判官觉得天方夜谭般的可笑：
”不不不，我只是随便画画罢了…“
”我怎么可能是在创作呢？“
”我怎么可能有创作的天赋呢？“
”我怎么可能会是一个画家呢？“
“我怎么可能……”，我不仅对自己有深深的怀疑，还有更隐蔽的羞耻，我很长一段时间为自己只能画这样的画感到羞愧。
两年前在某次工作坊里，带领者说让大家画过去、现在与未来的自己，除我之外的伙伴都画了自画像，而我画了三棵树（当然也是很抽象的树啦）代表这三者，大家眼前一亮，觉得这种表达很有创意，而我却羞于我没有办法画出某张具象的脸。
更早的时候呢？
画画是我生命中第一个培养起来的爱好，但若让我想起我六岁前的画画经验，我并不记得我画了什么，只记得有人夸过我画得好，然后便是一个残忍的新年：我认为我可能会是一个一流的模仿者，但我绝不会是一个一流的画家。小小的我，一旦脱离了临摹的画作，就感到恐惧与慌张，我不知道怎么画了。
在我成长过程中，每次我决心要重新捡起画画这个爱好，从素描开始，却也总是止步在我没什么感觉的素描里，而我也从来没有在任何一个以写实为导向的画画课程里坚持下来，没有快乐且充满挫败。
我内心审判官给出尖锐定论：如果我是创作者，那我肯定是很烂的创作者，我连画画最基本的功力都掌握不了，别管那些偶然的赞美，那只是侥幸。
后来这大半年的时间，即便我愈加频繁地画画，也越来越感受画画给我带来的细微变化。但在前两个月，我朋友向他人介绍我现在想做艺术创作时，我依然感到剧烈的羞耻，夹杂着害怕、委屈、愤怒、控诉，我立即哭了出来。
是的，我不想让别人知道我把这事情看得重要，更别说让人知道我想要以此为志业了。
03
我把内心中的艺术家隐藏起来，但她依然会拼命找到夹缝来透透气：
她对所有提倡自由创作的活动都会心动且跃跃欲试；
她喜欢各种色彩鲜艳的布艺与编织，并会收藏起来；
大学选择研究所的专业时，她选择哲学的美学方向，她还想，如果当不成画家，或许还可以做一个策展人与艺术评论人呢？
她接触心理治疗/灵性之后，最喜欢的方式之一是艺术疗愈；
……
这其实是真正的我，是我内心深处的渴望，我渴望绽放深刻的表达，充满生命力的表达，纯粹一致的表达，完整透彻的表达。
我还渴望快乐自由地表达。
而正是这些炽热的渴望，点亮了我前方的路，是我要走的路。
当我明了如此，才发现，抗拒与渴望并存，恐惧与勇敢同在。
那如果我承认自己的独特之处呢？
如果我选择战士般地勇猛行动呢？
如果我不再把精力消耗在压抑我的信念与情绪，与我的渴望一起工作呢？
我也才发现，原来，我每一次以自己感到快乐的方式来画画的时候，我都在温柔地走向了这个渴望的自己，走向一个开放、轻盈、真实的自己。
而我慢慢接受画画这份快乐、纯粹礼物，并享受它给我带来种种祝福与启迪的过程，是找到自己的中心与力量的过程，也是对自己百分百负责的过程。
我充分体会到肯定、信任、臣服、交托，以及爱的魔法。
04
我提醒自己放松，迎接灵感与可能性的降临。
我给自己划定一个游戏般的创作时间与空间，绝不勉强自己：我不管我画得美不美，是否引人注目，是否符合大家的标准。
我只跟随着自己的喜欢，所有的画具里我最喜欢油画棒拿在手中的触感，在纸张上哗哗时创造的扎实与力度，我喜欢丰富多彩、甚至所谓有冲突的颜色组合，我喜欢线条和色块的自由搭配……
是的，我想画什么就画什么，想用什么画就用什么画，不想画就不画。
我允许让这份简单的喜欢出来肆意玩耍。
我认真倾听并回应这位被关在牢笼里很久的小小艺术家需求，我感受到六岁前的我在冲破牢笼之后的纯然快乐，我也听见她的呐喊、嚎叫，看见她勇猛地宣示，冲撞曾经的束缚，她终于可以欢天喜地地在纸上放歌。
我慢慢领会到，其实我只需要保持轻松的心境，顺着当下的每一滴灵感一起流淌就会有不尽的惊喜。
我真正的努力应该是“用心倾听”这些灵感的指引，并尽我所能去与它共舞。
而这，胜过一切没有与内在相连的风格学习。
而我越是尊重我的渴望，越是爱我的渴望，我愈加感受到其回馈给我至深的激情、亲密与承诺。
我常常在画画的当下，内心涌现出巨大纯粹的感动，超越了一切对自我的怀疑、恐慌、不安全。
我感受到上天的眷顾，祂一直在通过各种方式提醒着我：这条渴望的路途，是如此丰盛、热烈、喜悦与美丽。
走在自己渴望的路上，是开心的、完整的、自洽的，更是自我赋能的。
05
在这条“正确的”道路上，有许多“改变”在自然而然、毫不费力地发生：
我的画画技法逐渐走向细腻与精微，这让我突破了“即兴就是随意，自由就没有规矩”这个看似荒谬但我曾坚信的信念；
我开始愿意探索其他的创作方式，比如油画、水彩等我以前觉得受挫的画画方式；
我也不由自主地去了解我喜欢的艺术家们，他们的表达方式及其背后的世界（这和我之前啃美学读物又是全然不同的心境）；
……
我还知道，从“画画”、“艺术”的概念框架走出来，我真正走在创作的路上。
我清楚感受到，“创作”正在浸入我生活的不同面向，包括我的情绪、行为习惯、生活状态等等。比如：
我强烈、复杂的情绪在创作时得以展开并转化；
我将创作中的心流状态融入到我曾经感兴趣的人事物中，重新赋予其生命力；
我知道怎样持续地轻松愉快地行动；
……
这些变化的起点，只是允许自己来画画这简单的一步，而这看似简单，也包含着莫大的决心、努力与坚持。
我终于敢站在自己的舞台上，向世界承认：我就是天生的创作者，我就是天生的表达者，并向最高版本的自己承诺：我将坚定与我最深的渴望一起工作。
接下来，我将在这里，和大家一一分享以上的改变是如何发生的，还有在这条艺术创作与自我表达的路上，我汲取的各方资源与其背后的美丽遇见，清单如下：
我和我创作的忠实捍卫者们
身体探索如何激发我的艺术创作
在爱丁堡街头咖啡馆一次画画体验教会我的
在巴厘岛乌布神仙般日子的真我确认
……
以及，最重要的，我如何在现实世界中一步步持续蜕变，将鲜活的梦想落地。
最后，我诚挚感谢、欢心庆祝这一切的发生，并将所有我体验到的善，回向给天地万物。
With love
Yuying
2020/02/09
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