庆祝夏至书写班，走到了一半时间，已看见小伙伴的心念在转，启动是个神秘的过程，艰难的过程，但一旦启动，就不想停下来，因为，前进的感觉靠近心的了感觉太诱人了——
回复伙伴：
是的，情绪是心的信使，她会给你很多礼物，愤怒，想好好说话的，想改，愤怒的时候带着觉知可以大吼大叫的，愤怒就是强烈的放错位置的力量，愤怒和羞耻各样都是我们与生俱来的情绪，不必觉得难为情或丢人。当我们允许情绪出现，她往往暗含着丰富的故事，其主要内容可能就想传达给你值得她的需求，愤怒是有力量的。就像我们的攻击性一样，人人有的。
何必要改呢？下次愤怒时有意识地去看自己想伸张什么？这股力量可以怎么使用？
好好说话的人，不单嘴巴说说，心里在大局里，能从情绪里跳脱出来，不被卷入情绪的漩涡，允许自己练习，学习，这个过程，给予自己，昨天就是个机会。
感谢自己的愤怒吧——终于可以不必讨好别人，你的事你负责吧——我的勤奋不必为你的不负责买单——我也是有界限的——你领情我有义，你无情我又何必委屈自己呢？一切从心来——结果我自愿承担——我选择这样做，我愿意；你的选择你来买单。
有时，我们喜欢不停地让出我们的勤奋和力量，为别人多加努力，以为这样还可以换来别人的好感，或者别人的尊重，或者赢取在你嘴里“我值得”的赞口，但，带着隐形交换的付出，等于你的好坏建立在别人主导的手里，从一开始就已失去了自己。
不妨，问问自己，是否心甘情愿？如果不，想得到什么？
这种自我对话很残酷，甚至剥离自己的伪装假象很痛苦，若为靠近心，若为心自由，若恢复自己的力量，也很值得。
祝福你，姑娘。
@流星闪过
“谢天谢地谢自己”，身置宇宙间，心在心田间，若自在，苦笑两无忌——
大器者，心乃大；通透者，眼睛明——
祝福您——
感谢您的出现，让我们看到岁月从来都不是阻挡快乐的绊脚石，不分时光，每一寸都可极致奢华。也不分早晚，你若盛开，清风自来。
@紫墨
紫墨，你的故事，像一首歌扣人心弦，与你合音我感受到深深的共鸣——
故事相似，路途相似，好像另一个时空的我，回头望见了自己——泪眼婆娑
姑娘，就这样，用你的书写陪伴自己，在一日一日的陪伴里，和恐惧握手，和紧张同行，和你的自责为队友，用你的良善和毅力支撑爱的空间，用你的爱和勇气滋养遗落在过去瞬间的每一个自己，重新养育自己。你的心❤ 知道答案——
道理只是头脑的武器，你的身心感受才是王者的法宝，去吧，拥抱真实痛苦而又快乐的多面的自己，去把那个勇敢的战士养大，认领回来，战士和女神会孜孜不倦地为你披荆斩棘，恐惧化为乌有，留下金灿灿的上古神器——爱，所向拼靡，爱，坚无不摧。
紫墨
慢慢地靠近恐惧小孩，她可能开始不太信任你，可能会不敢表达自己，就这样，慢慢地靠近她，如果可以，可以去摸摸她的头，看她几岁，什么表情，你靠近她，她会怎样回应，你会害怕她吗？你去尝试抚摸抚摸她的后背，头发，拍拍她的肩膀，如果可以，多抱抱她，听她说话——就在书写里对话，慢慢来，她需要时间，需要建立信任，你已经去敲她的门了——多用身体和动作去和她靠近，边写边想象着，不管发生什么，如果是哭了，就让她哭，如果是笑了，就让她笑，如果她冷漠就让她冷漠，如果她爆炸就让她爆炸，如果她前进，就让她前进，不管笔下发生什么故事，允许她的表达，你尽管给出你的爱和诚意——
你的故事你来重写——
信任宇宙，信任长大了的你，信任女神级的你。
庆祝收到的故事。
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