评判（174）

我们每天都会有很多次的评判自己和他人。

当有个不舒服升起时，

我们的大脑便开起了评判，

是因为别人做的不好，

是因为自己做的不对，

这样我们就站在一个道德制高点上，

不用去体验那个不舒服。

因为评判比体验那个不舒服更容易。

当我们产生评判的念头时，

我们便拉开了与别人的距离，

当我们评判自己时，

就把自己放在了自己的对立面。

评判只会带来分离，

它并不能解决实际的问题。

当我们在评判一个人时，

此时我们与他有同样的痛存在，

只有去接纳那个不舒服，

才能弃除评判，拉近距离。

2024.5.2杜杜