本文来源“推理罪APP”
笔者发起建立推理爱好俱乐部，以“推理罪app”为基石，打造线上线下的推理圈，线上为每周一个案件，线下为每个月现场看案件，并讨论推理，有意可联系笔者。
1、觉得自己无力，难以解决问题或有效应对它；——即使面临不能解决的问题，也应考虑哪些资源能更有效帮助你摆脱困境。
2、倾向于把问题看做大灾难；——留心观察自己是如何夸大问题的，问自己“最坏会发生什么？”，接下来要做的事情是“如何应对”。
3、常认为其他人有目的地伤害你；——认真考虑其他人的观点和动机，而不是主观上的认为他们有不良企图。
4、认为只有自己被当做虐待对象；——考虑你认识或听说过，也被当成受害者对待的人，让自己意识到自己不是唯一被恶意对待的人。
5、紧紧抓住受害者的想法和感觉不放，并拒绝考虑解决问题的办法；——专注于现在能做的事情，并考虑可以采取哪些措施在未来避免重新成为受害者。
6、受害者心态迫使你保持痛苦记忆，难以原谅，并采取报复行动；——思考这些思维方式是否对你有好处，或是否会一直让你不快乐，接受不能改变的过去。
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