不管是在咨询中，还是在生活中，柠檬经常会遇到这样一类人：
他们一方面喊着自己太累了，每天有干不完的事；
但是另一方面，又不肯对那些所谓让自己很累、很痛苦的事放手，还会主动硬抗一些不属于自己的责任，结果你就会听到她一直处于抱怨中。
最近，就有一位妈妈因为类似的事情来找我倾诉。
她跟我细数了每天要为孩子做多少事情，说照顾孩子太累了，自己为了这个家付出了这么多，但是老公和孩子都不理解她的辛苦，她感觉自己都要崩溃了。
柠檬非常理解，抚育孩子、照顾家庭都不是一件容易的事，妈妈们为此要付出大量的时间、精力，这时候如果家人还不能体谅、关心她，那妈妈们的委屈肯定会爆棚。
但是听了这位妈妈列举的她对家庭的付出，在心疼之余，柠檬又不得不残忍地指出，她的累或许是她自找的。
为什么这么说呢？
拿她每天早上要做的事来说吧：
她的孩子已经上小学一年级了，但她早上还是要先帮孩子找好衣服、给孩子穿上，然后带孩子去洗脸，再给孩子喂饭、出门前还要帮她穿鞋，最后送她去上学。
单听这些事情，确实能想象得出，在把孩子真正送到学校前的这段时间，她是有多么忙碌。
但是，她的孩子已经上小学了，有很多事情是该孩子自己做的，事实上我们仔细看这位妈妈所描述的事情，会发现很多本应该属于孩子要做的事，本该孩子自己承担的责任，她全都自己做了。
当我对这位妈妈提出这点时，她回应我的是，孩子自己做，做不好，浪费时间。
那么到底是孩子没有能力做，还是妈妈不相信孩子有做好的能力呢？如果孩子无法自己吃饭，那她每天中午在学校是怎么吃的呢？
所以，并不是孩子不能做，只是这位妈妈不愿意放手让孩子去做，最后的结果就是自己受累。
如果她适当地对孩子放手，那么早上只要做个早饭，把孩子安全送进学校，这样听起来，是不是就轻松多了？
从这个案例中，我们可以看出，为什么有些人明明知道自己过度揽责会让自己受累，但她还是宁愿抱怨，也不放手呢？
一个重要原因，就是她想通过这些付出来满足自己被人需要的渴望，她想借此证明自己的价值。
这样的人通常是把自我价值建立在别人身上，依赖通过外部因素来获得自我价值的肯定。
比如妈妈为孩子做了那么多，她就会有一种感觉：就是因为我的付出，孩子才会成长得这么好，没有我，孩子什么也做不好，她离不开我的。这种被需要感会带给她极大的安全感，觉得自己的价值不可替代。
但一旦发现，原来自己不做那些事，对孩子没有什么影响，孩子也能照常长大，那就会给她带来很大的打击，会让她觉得自己不被需要，自己的价值原来没有那么大，这会让她产生一种可能被抛弃的不安感和恐惧感。
而这种不安感又会促使她紧紧地抓住对方，不愿意放手。
而那些一边抱怨，一边又不愿让别人分担自己事情的人，也存在类似的心理，虽然自己受累了，但这样的累其实是能让她感到自己有价值的。
所以听到这些人抱怨时，你倾听就好，不需要给她太多建议，如果她真的感到很痛苦了，她会知道该怎么做的。
好了，今天的分享就到这里了。本文由【柠檬心理课堂】原创。
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