1,每天早上持续晨跑，做142,火呼吸，以及108。不断地清理自己，提升自己。让身体苏醒过来。保持一整天满满的能量。
2,感谢表弟送给我的运动鞋，又轻薄又透气！
3,感恩宇宙为我送来了殷殷期盼的以健身卡。以后一有时间就去锻炼，要练出马甲线，好身材，还要让自己越来越完美健康！
4,感恩每天都能吃到小伙伴们做的那么可口的饭菜！
5,感恩宇宙协助我一次次的扩容我的财富管道，并给我送来越来越多的财富管道，让我轻而易举的获得更多的财富！
6,感恩宇宙总为我开路，显化我的最佳利益！（虽然有时候我暂时还看不懂宇宙的美意，以及事情的全貌！）但是我还是愿意交托给宇宙，让宇宙帮我做选择！
7,昨天遇到一个小女孩，每次看她喝完水就会冲我甜甜的笑。让我感觉到好幸福。谢谢你的出现，让我再次体验到了幸福。同时也让我觉察到自己和孩子在一起就有一种合一的状态。如果我和这个世界上所有的人事物都能合一的话，相信我的人生将会迎来全新的丰盛！
8,感恩自己信守承诺去做自己触手可及，当下能做的事情。那就是提升自己的能量，以及不停地扩容器增加自己的值得感和配得感！
9,感恩自己的在遇到不和平，混乱的时候有很高的觉察力，能够选择转身。
10，感恩，我拥有越来越多的和平，喜悦，丰盛，富足和健康。
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