【文魁派】王明欢思维导图武林计划NO.14《如何缓解工作压力》
【作者】王明欢
【派别】文魁派
【导师】袁文魁
【导图讲解】
我一直想做一些关于心理学的、nlp的导图干货，碍于状态浮躁难以沉下心来，先从实用的开始做起吧！比如本篇—如何缓解工作压力。
我从工作方式、休息方式、饮食和心理调适四个方面展开叙述。
首先在工作方式上，主要从内容分类、规划和执行三个方面来提升工作的效率。
其次是休息方式，这个我特别擅长（比较会偷懒）！工作时可以充分利用点滴时间“走神”—当然是繁杂任务时自我的一种调节。你总会有闲下来的时候，你可以利用这些时间去进行一些规划，总是走在工作前面。在工作后我的建议是完全不要想工作的事，室内室外你会找到你的休闲方式！
接着是饮食，我关注这个方面是因为去年因为饮食很不规律落下了伤胃的毛病，今年一直在调节，在日常和特殊情况下也给大家一些建议。
最后是心理，我很想展开说，因为工作狂背后的信念有时候不仅仅是完成任务和追求完美这么简单，有机会我再做一幅自己也深度探索探索！
【绘制心得】
我真的好好写字了，好吧我会开始练字的，既然走上了手绘的道路都得对得起自己的这个中心图！
这张内容比较多和密，不知道大师们在布局上有什么建议？
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