本周三，一念之间，重建早起打卡营。而且，建起后，永不断更。直到自己打卡，打不动为止。
不喜欢早起，懒惰嫁给你；
不喜欢饮食有度，疾病找到你；
不喜欢勤奋，贫穷敲你的门；
不喜欢按照规律做人做事，最终不顺就会跟你朝夕相伴；
这就是生命长河中，人们看不到的铁规！
【微信群】：精准早起、运动、学习、闲聊，同频共振，补充能量。
咱们这个群:
打卡第一。
运动第二。
学习第三。
闲聊第四。
七天焦虑打卡营结束。两位年轻的班班，给了我最大的容忍。
感谢两位年轻的班班，给我们分享了许多"焦虑"的知识。
也没有把我踢出群。
好多好多群，一听到我有不同建议，就踢出我了。
所经历的七天，我触动最深的是，想加徐兰好友，我觉得，她需要帮助，我要帮助她。
最终，我克制了这种冲动，因为加了她，怕不能带给她更大的生能量。因为我自己就在人生低谷。我正在努力地向上爬。
感谢mocy，给我照过来大飞机。
感谢洛小七的建议，一直追寻向上的力量。
七天很短，人生还有很多坎要冲过去。
我能教会大家早起，教会爱惜身体，教会坚持。
我能承受功击，我会构建滋养的关系。
欢迎大家加我，一起努力。
陈娇分享了《正念练习》。
轻轻微笑
每天.每时.每刻
都可修习正念
《正念的奇迹》
正念练习之微笑
早晨醒来时
闲暇时
听音乐时
发怒时
……
安静地吸气，吐气
轻轻微笑[玫瑰]
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