2022.10.23日 精 进晚上好#大飞叭叭叭/十倍速成长70讲#2022/10/20日精进第8天】
表现分：100自己打分，满分100分）
体验到：本质。海明教练一开口就是这个问题的本质是什么？为什么是这样的？如果是我我会怎么做？为什么我会这样做？
学习到：复盘时，要针对一个点，不断地追问「为什么」，直到没法再继续深入为止。例如：为什么今天的工作没有做好？因为没有事先弄清楚事情的本质...那么，你就应该继续追问：为什么没有事先弄清楚本质？前人的经验？现在对标的有没有？其他国家怎么做的？行业大咖在做什么？
诸如此类，一步步深入，剖析为什么？问到5个层次就基本差不多了。坚持这几点，并逐渐内化成为习惯。你会发现，深度思考是有力量的。它将稳健而坚决扩大你的认知边界，不断推动你上升。
昨日目标：基本完成。三只青蛙为输入，输出，短视频。输出每天一篇文章（海明教练的学习心得），视频稿子拍摄完。主题研究方向：如何十倍速成长，成为更好地自己
【明日三只青蛙 】（和目标相关）1. 一分钟运动法则，出门进门换个地方工作，学习你就可以完成运动。2.一书一课（商业案例文字输出，朋友圈，微博，简书等输出第三天）-《思考的技术》《被讨厌的勇气》《越过商丘》。用手机编写试试。112233一定要认真3.英文学习的三天复习。留出重复的时间，要不新的刚刚会一点，旧的又忘了。
阳明心学：听到了什么？信(真)：在王阳明看来，儒家讲的“格物”就是“格心”，即通过“为善去恶”的功夫把内心的“恶念”格掉，所以王阳明说“为善去恶是格物”。他指出：“今人学问，只因知、行分作两件，故有一念发动，虽是不善，然却未曾行，便不去禁止。我今说个‘知行合一’，正要人晓得一念发动处，便即是行了；发动处有不善，就将这不善的念克倒了，须要彻根彻底不使那一念不善潜伏在胸中。此是我立言宗旨。”根据王阳明的观点，一个人想提高自己修养，就不仅要注意自己的言行，还要注意自己的思想，心里一旦有“恶念”萌生，赶紧进行自我控制并将其 消灭在萌芽当中。想到了什么？感：为善去恶就是格物，一念一世界，初心不忘。即知即改，即知即行。
我能做什么？启：在错事本上认真写。我要怎么做？基本上可以做到认真对待时间，现在就是怎么更加高效的完成。GET IT FAST动：用日历进行记录。用每天一篇文章的输出，作为终点。比如说英文就是喜马拉雅录音为GET IT。文章输出以微博发出为结束
【感恩日记】我很感恩，军哥的提醒，为啥别人成功而我没有成功，因为没有认真做这件事，心不在这里。我很感恩，爱人给我的建议，仿佛一位长者告诉你，你应该在意的到底是什么？我很感恩，今天高效，能量满满的一天（第二天哦，完成了视频拍摄，拖了半年多了）
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