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完全放松的心理方法之一

完全放松的心理方法之一

作者: 逸情云上N3 | 来源:发表于2020-01-11 22:03 被阅读0次

童年甚至更早期,精神上的安全感,很可能是养成儿童自得其乐性格的重要因素。

孩子知道父母会无条件地接纳他/她,他就能无所畏惧地去探索这个世界。反过来,他必须腾出一部分精力来保护自己,就会时时处于警觉中,很难完全放松。

精神上的安全感,成人也需要。

如果童年没有得到父母无条件接纳,也不要怨天尤人。罗列出让自己不安的因素,仔细想清楚,它们真的威胁到自己的安全吗?想过以后,可能对自己的心理是一次很好的放松!

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