26丨不安全依恋：爱为什么会变成牢笼？
有利于我们自身发展的关系应该是一种自主的、有选择的，但又能够为自己负责的关系。
导致感觉混淆的最重要的原因之一：不安全依恋。
不安全感来自对母亲的依恋
母亲的角色对于孩子安全感的建立确实非常重要。
我的女儿在一岁断奶的时候，由于当时缺少育儿常识，把女儿送回老家给奶奶带了半年，现在想起来非常的后悔。
从那之后，女儿每晚睡觉都要摸着妈妈的脸，现在女儿已经快四岁了，但是当时造成的伤害至今还是难以恢复。
孩子的敏感性其实要比大人强的多，父母的一点点情绪，孩子都能感受得到，只是孩子不会表达，但是父母的情绪和注意力也会影响孩子的行为，所以现在在孩子面前我都会很注意自己的情绪。
27丨关系的三角化：当心成为痛苦的“夹心人”
所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。
父母的矛盾，很容易会牵连到孩子，孩子就成了被三角化的产物。
父母吵架经常会影响孩子的心理健康，怎么影响的呢？不是吵架本身，而是这种三角化的关系造成的。
学了这一讲，我的理解是，如果我和别人发生了矛盾，不要把别人当做缓解矛盾的工具，而是去面对矛盾，想办法解决矛盾。
如果我是被三角化的一方，扮演好自己的角色，不参与他们的战争，让他们自己解决矛盾，不越界。
28丨都是你的错：我们为什么要相互指责？
从个体的角度看自我
个体视角导致了因果思维，而因果思维又导致了对错思维。
对错思维塑造对立关系，有些时候我们过于去看重谁对谁错，接受不了预期的差异化，最后受伤的是关系。
承担自己能承担的责任
这一点我是非常的认同，关系里，人的行为是相互塑造的。根本没有什么明确的因果，也就没有明确的对错。
我妈妈经常抱怨说我爸爸很懒，从来不做家务。表面上看是我爸爸的错，但是据我的观察，我爸爸偶尔做点事情，一不顺眼就被我妈妈挑剔指责，久而久之，最终导致我爸爸什么事也不想去做。他们的行为都是互相塑造的。
我深刻理解在关系里遇到问题，抱怨、指责、争论谁对谁错没有任何的用处，这样根本无法达到你想要的结果，而且可能会变得更糟。
我们唯一能做的就是承担起自己的责任，做自己该做的事情，而不去纠结于对方的行为。
只有你的思维挣脱了互相指责、推脱责任的死循环，你们的关系才能获得新的发展空间。
发现问题，面对问题，解决问题，不推卸，不抱怨，这样我们才能过好我们的这一生。
29丨都是我的错：如何突破关系中的自责？
我为我负责，你为你负责
我为我的生命负责，你为你的生命负责，绝不轻易越界。做自己能做的事，但是要把做决定和自我负责的权利交给对方，因为无论我们的关系有多密切，我们都是独立的个体。
家人的边界更难遵守
爸爸妈妈不能解决自己的矛盾，子女就容易把他们的矛盾当做自己的问题。
“都是你的错”，它的攻击是向外的，指向别人的，所产生的情绪是愤怒。而“都是我的错”，它的攻击是向内的，指向自己的，所产生的情绪是内疚、自责和抑郁。
即使是最亲近的人，我们也需要承认，我们跟他是不同的人，有些困难，只能他自己去面对和解决，有些决定，只能他自己来做，无论他的决定在我们看来有多糟糕。每个人都只能为自己的生活负责。
30丨关系的纠缠：亲密关系如何伤害人
关系纠缠的两个特点
1.所有的纠缠都包含了相互加强的循环。
错误的方式下只会让纠缠不断加强，无法停下来。
2.所有的纠缠，都有形式上的对称。
从“我”的环节入手，打破纠缠
我们不用按照别人的期待和想法行事，我们也不能要求别人按照按照我们的想法行事。
摆脱纠缠带来的伤害
有些时候，是我们自己把治愈自己的药给了对方，又追着对方让他们把药给我们。其实真正能够治愈自己的，就是自己本身，不是给对方宽恕，而是给自己空间。让自己能够摆脱关系的纠缠，去发展你自己。也许，这就是所有纠缠最终的解决之道。
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