呼吸与生命的秘密，当内心越放松，呼吸也越轻松，呼吸可以调节生命的压力，越是有压力，越是需要练习呼吸，呼吸越深，对身体越好，呼吸是生命的必需品，一分钟呼吸法，一分钟就呼吸一次，吸气20秒，屏息20秒，呼气20秒，要想做到的唯一方法就是足够的放松，想象自己像小鸟儿一样，自由自在的呼吸，这个呼吸不仅可以平衡我们的神经系统，可以调节我们的睡眠。足够的放松，身体可以会有更多的活力，放松你才能感觉到更多的丰盛富足。
真正力量在心智里，不在肌肉里
呼吸与生命的秘密，当内心越放松，呼吸也越轻松，呼吸可以调节生命的压力，越是有压力，越是需要练习呼吸，呼吸越深，对身体越好，呼吸是生命的必需品，一分钟呼吸法，一分钟就呼吸一次，吸气20秒，屏息20秒，呼气20秒，要想做到的唯一方法就是足够的放松，想象自己像小鸟儿一样，自由自在的呼吸，这个呼吸不仅可以平衡我们的神经系统，可以调节我们的睡眠。足够的放松，身体可以会有更多的活力，放松你才能感觉到更多的丰盛富足。
真正力量在心智里，不在肌肉里
本文标题：3.1-7号随想
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