崭新的这一年，我不想立什么具体的目标了，想活得随心所欲一些。内心真正渴望的珍视的东西，相信我自己会付出时间和心力去做到。以前都是在list上列很多件事情，恨不得把每天的时间填得满满当当。现在觉得，忙碌一定是生活的常态，我希望做到忙而不乱，在忙碌的生活中反而要放松下来，慢下来，舒缓而平和地过日子。
身体：关键词-恢复、重建
生完二宝，身体的力量和韧性都很差，需要一些时间恢复。选择自己喜欢的、能接受的运动，比如乒乓球，投篮，游泳。需要开始进行力量训练，才能有好的身体状态，面对每天的工作和生活，才能更有活力地陪伴孩子们。最重要的是享受运动带来的愉悦，不是让自己感觉到痛苦，不必苛求运动的量和强度。
心态：关键词-放松、积极
希望这一年能真正做到放松下来，这一点对我来说很难，我是易焦虑体质，大大小小的事情都容易让我感到紧张。前几年身体健康出了状况，其实就是心情长期处于一种紧绷的状态造成的。新的一年，每一天，希望自己清醒地生活和工作，时刻提醒自己放松下来，虽然每天有很多事情需要做，但我需要刻意地让自己“放慢节奏”。我太了解自己了，适合专注地做一件事情，无法做到高效地同时做几件事情。那就按照自己的特点来，认真投入地做好手里的每一件事情，比如工作中的备课，陪忻田看书，听一首歌，甚至是家务中的洗碗。沉浸在当下的事情中，多产生心流的体验。不追求一天之内必须完成多少件事情，提高每一件事情的质量和自己的心理愉悦度。凡事努力、尽力就好，不必苛求完美。还有，生活再忙碌，也要享受生活，享受工作。
希望自己保持积极的思维方式和心态。有意识地避免负面的想法，念头和想法也会占据我们的心力。尽快让自己从负面情绪中走出来。做自己能做的事情，不要试图改变他人。专注于自己的生活，不为不相关的人事耗费时间和精力。
2023，愿活得更松弛，更轻盈，更自在。
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