2020-10-8晨间日记

今天是什么日子

起床：8:10

就寝：12:00

天气：晴，有点冷

心情 : 好

本月重要目标：快乐幸福，戒吼

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.戒吼有效果了（我这个目标还没跟家人说过，今天提醒儿子要做的事情，我好好说，不像以前着急的话会大声说话，老公说我很温柔，哈哈，效果立竿见影！）

2.坚持读书打卡学习，一直在路上

3.心理暗示有效果，行动起来更有成效，午睡成功了。

健康与饮食

今日步数：1000

今日锻炼：忙里偷闲运动一下

今日饮食：清淡（但中午吃了一块月饼就不得了了，牙齿在抗议了，真碰不得！）

今日感悟:做好自己，家人也跟着受益，这样才是自己想要的结果。