很多人买了海参之后不知道怎么吃，是几天吃一个呢？还是每天都吃呢？他们很想吸收海参最好的营养，却找不到正确的吃法，不知道自己吃的对不对，今天郝老板海参根据这个现象，给大家说说海参怎么吃才最有用，大家感兴趣的，不妨耐心看一下。
其实，海参怎么吃，是根据不同人群不同体质来决定的。
一、孩子
海参的营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。一般来说，孩子3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。
二、孕妇
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。小编建议孕妇别吃多了，海参是大补之物，够需求量就行，不然也容易上火，对母子有损。
三、老人
无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。
沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可增强体质。
四、化疗患者
化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作用。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，小编建议化疗患者一天吃一个即可。
五、三高人群
三高人群吃海参，小编也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补海参选中小规格海参即可，可以根据自己的实际情况来选择。
最后，小编还是要提醒大家，海参虽好，但要科学吃参，尤其是慢性病患者、孕产妇，吃海参前，要注意听从医生的建议，而对于孩子，更要注意他吃海参的年龄，年龄较大的孩子建议适量吃，年龄较小的不建议食用，不然胡乱吃海参的话，不仅得不到所需营养，还会适得其反。
海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，因此海参是不折不扣的海洋健康食品。
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