三八节礼物🎁---“我爱你”

我的最爱，动物是猫，食物是海鲜，词语是“我爱你”。

在聚焦最爱时，在食物和词语里徘徊着，难以取舍。

看着食物海鲜，想起前天吃海鲜时轻松愉悦的感觉。在网上买的海虹，因为只能煮熟保存。于是半夜把剩下的海虹洗干净后，全部放在锅里，没有任何调料直接煮。几分钟后关火开锅，海虹裂开油亮黝黑的壳，露出里面软嫩的橘黄色的贝肉。轻轻夹起一块放进嘴里。当味蕾触碰着那个咸鲜的贝肉，鲜美的愉悦感顿时从舌尖满满蔓延至整个口腔，蔓延至全身。脑子里不由浮现一副画面，在和煦的阳光下，坐在海边礁石上，一两只海鸟掠过空中，面对蔚蓝的大海，吹着湿润的海风，口腔里咸鲜的味道迷漫在空气里。感觉是自由自在，好开阔好轻松，然后从心底涌起一种喜悦，一个字——爽！

但是看见词语“我爱你”，却迥然不同。胸腔是有些沉重、闷闷的。此刻发现海的味道也飘远了，这个沉重拉扯了注意力。

想起昨天和吉吉聚焦愤怒，将愤怒仔细拆分后，发现在巨大的愤怒里面，满分10分，自己的愤怒仅仅是0.6，眨眼间对自己升起好多怜惜。在结束练习时，对自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。当“我爱你”三个字出来时，眼泪也一下出来了，似乎内在有个部分第一次感受到“我”对它的爱。在此以前，“我”对它会有各种评判、贬低，我会去认同姐所说的“你连高中都考不上”，然后中魔般只考上高中。

“我爱你”，似乎像个宝贝，此刻被发现。

它是个礼物，“我爱你”它是个礼物啊。内在发出欢呼。

想起别人送礼物时，尤其在不知道礼物的缘由时，对礼物充满了尴尬、愧疚，第一感觉就是拒绝。无功不受禄，不敢收受，害怕自己无法为礼物买单。曾经把礼物放在身体体会，感觉到清晰却莫名的胸痛。

看着眼前的“我爱你”三个字，突然明白。实际上，无论是什么礼物，真正的礼物是礼物后面那个“我爱你，谢谢你”啊。

也同时似乎明白，面对礼物第一反应是推开，推开那个“我爱你”，是因为那个“我爱你”是有条件的。推开的背后，实际是“我值得拥有吗”，“我能为它买单吗”，“我能够偿还吗”。

每个人内心都是渴望被爱的，无条件的爱更是沙漠里的绿洲。当这份爱呈现在眼前，又矛盾地把它推开。其实推得有多远就代表内心有多么地渴望。只因为，从来没有体验过“爱你，只因为爱你，无条件爱你”的爱，不确定那个体验的感受，即便在无条件的爱里，也害怕受伤。

所以再次看着“我爱你”，发现自己对自己的爱也不是没有条件的，发现对自己有很多评判，不喜欢自己的阴影，烦躁的、抑郁的、暴怒的、不安的、卑微的、胆怯的等，只喜欢阳光的、活力的、有朝气、有动力的面向。不接纳自己的阴影，自己无法无条件地爱自己，然后向外投射，对家人的烦躁、评判、郁闷、愤怒，自然无法接受。

再次回到“我爱你”，“我爱你”变得三维立体。

“我爱你”成了背景墙，或许自己或家人表达的方式、方法不恰当，但是并不影响“我爱你”。

确定自己是被爱，就不会惧怕。不惧怕犯错，自己可以做错，也可以改正。可以生气、愤怒、有情绪，也不影响你是爱和被爱的。

彼此内在并不缺爱，缺乏的是有效温情的表达、沟通。但是记着爱一直在那儿，即便对爱的表达方式不理解，不接受，没有什么不可以在爱中融化。

现在彼此都有困难，每个人的困难不一样，或大或小。只要彼此心中有爱，即便苦是人生的常态，以苦为舟，我们一起在爱的海洋中徜徉同行。

“我爱你”——一个三八节的礼物送给自己！

眼泪再次澎湃而出。