过完了年，体重增加了几斤，也不能全怪过年，去年进入冬天以后就没怎么动了。于是，体重以及可见的游泳圈就开始提醒自己了，可以开始动了。
回想自己在工作以外的时间，有两种，看书+运动，刷手机。二者是替代关系，我去做其它事情，留给刷手机的时间就少了，或者换句话说，刷手机只是我弥补生活空间的一种方式，并不是自己喜欢刷手机。
所以对于自己来说，不是要去控制自己刷手机，而是让自己的空余时间充实起来，看书，关注家人，运动，也还可以写点东西。这一周算是开始，上周六骑行了二十多公里，运动的同时欣赏了下春天美丽的油菜花，金灿灿的，春意盎然。
本周正式开始了运动，抖音跳操，一小时的运动量，慢慢来，再结合周末的跑步，恢复身材，控制体重是很有希望。
对于生活，想好自己要什么最重要，而不是不要什么，往自己想要的方向走，才不会迷茫。
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跳绳运动 跑步运动 读论语 和家人一起贴春联 和家人一起划船 帮妈妈刷碗
来，咱俩一起做伸展运动……
生命在运动…… 一起约
恰逢今年的东京奥运会，入手了一套有关运动的绘本，《去运动吧，儿童运动科普绘本》，带着孩子一起关注奥运，一起了解各类...
本文标题：一起运动
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