1.所有的发生都有利于我的最高利益 任何时候都有效的一种生活态度： 过好当下，活好自己 接纳而不抗拒，调频而不跳频
2. 做自己爱自己，继续想自己要的。爱自己很重要，并不是粗暴的否定对方，而是温柔地坚持自己。
3.在一段关系中，最关键的三个要素：自由喜悦、成长。
4. 想好自己真正要的是什么才是最重要的，将注意力回归己身，不用去管他的看法，想法继续做自己就好了。
5.不管别人多可恨，记住先把能量回归己身，把注意力收回来，想你要的。
6.与其说这个活法不对，不是说过去的活法我体验够了，我想要换另外一种活法。
7.感情变糟是从抱怨怪罪对方开始的。
8.你谈恋爱的目的是什么？你谈恋爱的目的不是让自己陷入旷日费时消耗心力，相互拉锯，影响情绪的改造工程的。你谈恋的目的是找一个爱自己的人来爱，找一个喜欢自己的人来喜欢欣赏自己的人，来欣赏一起过上幸福喜悦的日子的。
9.既然如此，与其找了一个不对的人，再用力把他改造成对的，何不直接重新吸引一个对的，如果现在这个是不对的呢？挥别错的才能跟对的相逢。
10.你谈恋爱的目的是来过好日子的，不是来过苦日子的，是来享受让他做他享受，享受让自己做自己的，不是来忍受你改造他或她来改造你的。恋爱的目的是幸福，不是改造，出于匮乏原点的改造都是徒劳无功的，当你处在低频匮乏的刻度，你吸引来的对象，质量好不到哪里去。
11.选一个爱你的人来爱，不要选一个不爱你的人来改，（让不爱你的人爱上你）选一个你爱的人来，不要选一个你不爱的人来改，（将自己不满意的改成自己满意的样子），如此这般，你要的就来了。
12.你放任的时候，你要的就来了，你想要认真找他谈的时候，他就走了，这就对了，这不是她的问题，是你的问题，一直都是你自己的能量不对，然后一直把责任推给他。
很多女人抱怨对方自私，不顾及自己的感受，让自己受委屈，其实是如果你足够爱自己，他就不会这样对你了，所以你要追究他，就必须先追究你自己。
13.怎样想才能得到你想要的爱人？想你要的，想你要的他，想他的好。
14.你只可能通过感赏得到你要的东西，而不可能通过抱怨得到你要的东西。
15. 为什么要爱自己？你不爱自己的话，世界就崩塌了，你的整个世界是空虚寂寞冷的，也不会有人真正爱你。
16.没有任何人亏欠你什么，没有任何人是必须爱你的，爱你是他的一种选择，而不是一种责任或者义务，没有人是应该爱你一辈子的，爱你的时候是你的幸福，爱别人的时候是他的自由。
17.因为爱自己的感觉很好，越爱自己感觉越好，我选择爱好自己，在每一个今天，我选择每一个今天都好好爱自己，都爱好自己。
18.你不自主做生命的创造者，就默许自己成为生活的受害者，不种花的土地就会长草。人生是自己的，体验也是自己的，能陪你走一辈子的人，也只有自己，别人都是配合者与成全者。修炼自己和自我升级成长是一辈子的事，这世间不存在什么一劳永逸。
19.外求掌控只会添乱，抗拒担心只会更糟，回归内在，聚焦正向，吸引索要才是正道。
外境是无法改变的，一是对方不允许，二是即使允许，也不可能时刻让你顺心的，别人对你怎样，是你吸引的，不是用什么心眼来掌控的，不是讨好和努力的，其实外面都是内在的镜子，你是怎么相信的，就会创造什么。
你怎么对待自己，别人就怎么对待你。关键不是想办法改变别人，让别人认可我，爱我，让我感觉好，这是不可控的，而是自己学会爱自己，允许自己，认可自己，欣赏自己，让自己开心，才会吸引来别人，也这样对待你，这就是宇宙的秩序。
20. 你自己能做的是什么呢？把自己该承担的责任回归己身，想你要的，保持成长，改变和做练习，剩下的放手由它。先活好自己，是你眼下唯一能做的事，你让自己变大变强，磁场纯净明亮，谁匹配配你的磁场就会进入，不匹配就隔绝在外。
21.你爱陪谁陪谁，我的责任是活出自己，到时候陪在我身边的人是不是你还不一定呢？
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