今日站桩20分钟，起床后，头昏昏沉沉，由于连续出差，导致我颈椎病复发，总是堵得我想吐。站桩的时候没有放音乐，静心养面。站桩结束后，搓热双手，润眼，梳理头部，耳朵，搓大椎穴，揉搓脖子，前胸后背拍打，头部开始热意潮晕晕的。
老师说这个季节要注意秋燥，温燥和凉燥的交替对身体的影响，期中包括对肝胆，肺部的影响，我全部中招。我总结出，一是我的生活起居饮食习惯不好，最近熬夜，出差，吃辛辣刺激的多，二是我最近刷抖音多。这都是耗费我。
很多时候，我们自身存在什么缺点，存有哪些毛病，没有相形参照对照的时候，是根本不知道的！
这需要自省自查思维，经藏就是一面最好的镜子，读多了，把自个平常的日常生活习惯拿来一照，存在哪些相形见绌的地方，就历历分明起来，只是一下子改不过来，短时间也改不过来，但只要认识到了自身的不足之处，然而再诚心正意，就会自然一点一点的慢慢修正过来……
不断修正自己的毛病，就是返本归元，复归婴儿，重回本来清静无极之旅！清静之法，只是澄心遣欲四个字而已！识得本来真，面目自然明。
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