【做更好的自己】第34周总结

写在前面的一段话：

我的信条：

人生不只是一个维度的延伸，

身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，

利用好自己宝贵的一生，多维度平衡发展，

才能拥有真正的幸福。

所以，通过这几个维度的总结复盘，来调整指引我通向幸福的路。

希望，你的点评与建议能助我加速！

更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！

阅读时间约1分钟。

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总结期间：2019.7.1-2019.7.7

【做更好的自己】第34周总结

一、本周概要

1、用时总览

2周用时对比图

用时说明：

本周用时相对于上周更均衡一些，但身体习惯方面做得还不够。

2、碎片时间利用

碎片利用时间：6小时52分

主要碎片时间：路途和晨间洗漱时间

3、 “待办任务”完成情况

上周待办任务进度表

调整了2个待办事项，更加量化：

运动量不减求增→2次瑜伽

积累素材→5条素材

4、幸福展示牌

关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！

二、本周问题

分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。

▼问题

中场休息连续多周未完成

△剖析

工作+心理

工作方面：事情比较多，基本是电脑前一坐，不是上厕所，基本不起身。

心理方面：对于中场休息的几分钟小运动，都舍不得（懒得）拿出时间来做。

▲调整

强制执行

在家工作时，给自己定个闹钟，半天至少1次“中场休息”。

如果因为手头事情没放下，在去厕所中断工作后，强制补执行。

三、本周收获

盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。

★进行训练日演讲

第一次线下活动，进行了“如何写一份精彩作业”的演讲。

将老版的训练日PPT，根据这学期同学的实际学习进度进行了调整：更新了案例，也将一些长句描述修改为一些短句、单词，方便学员抓住重点，便于记忆。

能有自主性地去迭代，既让学员更有收获感，我的能力也能在优化过程中有所提升。

★工作日程整理稳步推进

本周工作回归日常，针对上两周问题的措施——整理工作日程，正在稳步推进。

对整体工作节奏的把控不错，有了一些时间进行内容整理，下周还需再接再厉~

★更好地利用碎片时间与孩子互动

工作的事情很多，其中的运营工作把时间打碎。

竟可能地把各种碎片时间利用起来，和宝贝互动。

也跟宝贝提前报备：妈妈在陪伴时，中途可能会看一下手机。征得宝贝的理解~

四、每周总结一语

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规矩立，则行！