亲爱的家人们大家晚上好，我是张佳音，开始今天的日精进分享，今天继续分享《生命的重建》这本书。
许多人内心深处常有这样的念头——我不够好
我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。这些话像你说的吗？你经常说、经常暗示或经常体验“你不够好”吗？可是你为什么“不够好”？按照谁的标准你“不够好”？
如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活？从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触，你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。
怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯
这4种坏习惯造成了我们身体上和生活中的主要问题。这4种习惯起源于喜欢责怪他人，却从不勇于承担责任。如果我们敢于对自己生活中的每一件事负责，那么就不会责怪任何人。任何时候我们去往哪里都是我们内在思想的反应，别人会以某种方式对待我们，我们并不是要为别人的行为开脱，因为正是我们的信念吸引别人以那种方式对待我们。正如我所说的美好的感觉吸引美好的事物。
如果你发现自己在说，每个人总是这样对待我，批评我，总是不为我着想，像对待门口的擦鞋垫一样对待我，虐待我，那么这就是你的模式，你的内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。当你不再那样想了，他们就会走开，以那样的方式去对待别人，你不再吸引他们了。
以下是一些模式在身体上造成的后果：长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为癌症的疾病。把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎，内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛（当一位客户带着满身疼痛来找我时，我知道他的内心满怀愧疚。）恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。
很多病人来到诊所见我诉说，他们这里痛那里痛，我一听就知道他们一定心里有着很多不快乐的事情。有些人整天都有紧张感，有些人很早便秃顶，有些人患上胃溃疡，有些人无端的脚底痛……这些疾病，就我的经验来说，只要病人能化解他们的憎恨心，病痛便成消除，连癌症都可以化解。这说法听起来好像不太真实，但我确信这是事实。
我们可以改变对往事的态度
过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它，但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们，而在现在，我们想了它便惩罚我们自己，这是多么愚蠢。
我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：“你现在就开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易，千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才开始，那便太迟了。宽恕别人吧！你可以做到的，你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失。
人要想化解怨恨心先要消除恐惧心，因为当我们恐惧的时候，很难把心中的意念集中，所以我们一定要先把恐惧化解，凡事从从容容，自然能够产生力量帮助我们自己，如果我们不加改变，只一味的以为自己是一个无能为力的受害者，一切事情不会再有希望，那么，即使神也无法帮助我们，我们便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我们一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐惧和怨恨，才有正确的思想观念，那么来自四面八方的支持力量，将使我们转败为胜，步步高升，只有宽恕别人才能把不快的往事化解。
总之，我们90%的疾病，都是根据我们的情绪有关系。所以请让自己充满爱，不要有恐惧、内疚、自责的心理，让自己去爱自己，拥有爱的能力，然后才可以爱别人。
我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。
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