今天6:30左右，在没有闹钟的情况下，我醒来了！
清醒了一下，7点钟起床，8点多运动结束并侍弄好花花草草。
喜大普奔，请看到这篇记录的你，也为我开心！
1、
我认为，今天能够早起，得益于我昨天和朋友的对话。
我向她倾诉难以入睡，以及因此产生的巨大心理负担。
她说：“不要恐惧睡觉，睡觉为的是帮助你恢复精力。”
这虽然是很简单的一句话，但是却让我茅塞顿开——睡眠少并不是代表精力旺盛。
我已经30多岁，在一天的活动后，需要给身体更好的休息。
2、
自辞职休整以来，我时刻都在着急，着急恢复自己当初精力无限的状态。
我努力想得到一种规律的作息习惯。
这样的想法，却加重了我的焦虑，
从我有记忆开始就存在的入睡困难，更加频繁的折磨着我，几乎让我夜夜不得安眠。
而根据预期起床时间设置的闹钟，让我疲劳加剧，每天都昏昏沉沉的。
3、
昨天，在12点左右我躺在了床上。习惯性的刷了一会儿手机后，突然想到了目标中的早起。
而“睡眠是在帮助我恢复精力”的想法，让我坦然的放下了手机。
刚躺下时，思绪还是非常纷乱，预计明天进行的工作和夕阳下明媚的月季花，同时涌现在我的脑海里。
我尝试鼻息口呼的腹式深呼吸，慢慢地进入黑甜乡。
一夜无梦。
4、
这也许是我与自己和解的一个开始，我相信明天自己仍然可以在清晨醒来，享受美好的晨光。
附：5.16历史的今天
2013年，影噶蓝著名球星贝克汉姆宣布退役；
1997年，中国当代散文加汪曾祺逝世；
1953年，美国演员皮尔斯·布鲁斯南出生；
1941年，《解放日报》在延安创刊；
1940年，张自忠将军殉国；
1929年，第一届奥斯卡奖颁奖；
1787年，德国物理学家乔治·欧姆诞生；
1375年，明朝政治家刘伯温逝世；
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