充沛的精力、有效的时间、高能的效率、很好的完成、希望的成功。您认为可以做到几项？
每天感觉疲惫的我们，是无法做到在每日工作十多个小时后，还能充沛、有效、高能的。
不停地学习、工作，脚步从来不敢放慢。
可曾试着稍稍停下来，学着放空。
去培养一两个爱好，可以是读书、可以喝喝酒、可以和朋友聊聊天、可以学学画画、可以做一些运动、可以是适当的玩玩游戏……
想好好睡个觉，对于现在的人来说，这竟然变成了奢侈品。在我们的生活中睡觉应该是简单而自然的，那为什么我们却觉得它很难？
过度的给自己制造焦虑，让我们精神、身体倍受折磨。
适当的焦虑可以让我们思考，过多的焦虑使我们痛苦，面对焦虑最好的就是，思想焦虑而身体并不受影响。
焦虑不可怕，怕的是我们放大了它。
思焦而躯不染，这样便好。
我是国家认证心理咨询师吴美嫺，我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言！
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本文标题：美嫺随笔——放轻松
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